James Hsieh 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

James Hsieh 宜蘭
ID 75255

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66.1 km | 02:37:39 | 25.2 km/h

日期: 2017-10-28 13:43 - 地點: 羅東-梗枋 - 天氣: 晴時多雲 - 踏頻: 88 - 卡路里: 1843 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'21"

(21'21")

14.06 (-22.67)

5000 / 5000

2

13'46"

(35'07")

21.82 (-14.92)

5000 / 10000

3

12'08"

(47'16")

24.83 (-11.91)

5000 / 15000

4

10'33"

(57'49")

28.57 (-8.16)

5000 / 20000

5

11'23"

(01:09'13")

26.47 (-10.26)

5000 / 25000

展開計圈分析

基本團騎...！

10月累積里程 : 586.34 km

Giant TCR Advance 2

TCX 上傳 | 7 years ago

みが和陳益模說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.3	1.0 %
2	12.2	-0.3 %
3	12.1	0.0 %
4	18.3	-0.1 %
5	21.3	-0.2 %
6	22.2	2.0 %
7	26.3	-0.8 %
8	25.0	-0.4 %
9	22.1	-0.6 %
10	16.4	-0.1 %
11	23.2	2.7 %
12	27.9	-0.9 %
13	28.1	1.0 %
14	19.1	-0.2 %
15	27.9	-0.4 %
16	30.8	-0.4 %
17	32.1	2.0 %
18	23.7	-0.6 %
19	28.8	-0.6 %
20	28.3	-0.6 %
21	30.0	-0.7 %
22	30.5	1.2 %
23	23.4	1.6 %
24	28.3	-0.4 %
25	21.8	1.5 %
26	19.0	-0.6 %
27	31.0	-0.1 %
28	30.8	1.3 %
29	31.0	-0.9 %
30	34.0	-0.9 %
31	29.5	-0.7 %
32	2.4	-0.9 %
33	30.5	-0.7 %
34	33.3	-0.4 %
35	34.0	1.0 %
36	33.6	-0.1 %
37	34.6	1.0 %
38	26.1	-0.3 %
39	29.0	-0.4 %
40	22.6	1.7 %
41	25.4	1.7 %
42	35.0	-0.5 %
43	36.7	1.0 %
44	26.5	-0.1 %
45	37.9	-0.3 %
46	28.6	1.0 %
47	40.0	0.0 %
48	40.0	1.0 %
49	39.1	-0.2 %
50	31.0	-0.1 %
51	36.4	1.0 %
52	39.1	1.0 %
53	40.0	-0.3 %
54	37.5	1.0 %
55	30.5	2.5 %
56	40.4	-0.2 %
57	39.1	-0.6 %
58	28.8	-1.0 %
59	24.5	2.0 %
60	29.8	-1.6 %
61	16.6	-0.3 %
62	20.5	1.0 %
63	22.4	1.3 %
64	16.4	-0.4 %
65	13.4	1.0 %
66	2.5	-0.6 %
66.1	16.5	0.0 %

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