招福熱男 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

招福熱男新北市
ID 294317

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6.0 km | 00:36:35 | 06:05/km

第三屆 “點亮星光、愛心永傳” 關懷自閉症公益路跑

官方成績
日期	2017-10-28
成績	00:36:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

日期: 2017-10-28 07:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'37")

06'24" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'37")

05'59"

1000 / 3000

4

06'08"

(24'45")

06'08" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'27"

(31'12")

06'27" (+00'28")

1000 / 5000

6

05'23"

(36'35")

08'02" (+02'03")

669 / 5669

新北市

招福熱男

·

新北市

招福熱男

·

新北市

招福熱男

·

點亮星光路跑

賽後評分: 很好。表演很精彩
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 90.70 km

TCX 上傳 | 7 years ago

amy, 劉耀文和其他 1 人說推

·

劉耀文早安跑樂趣，愉快滿滿。

2017-10-28 10:45 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'25"	00:13'59"
3	06'00"	00:19'59"
4	06'08"	00:26'07"
5	06'27"	00:32'34"
5.7	09'57"	00:39'14"

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