Seal Chuang 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Seal Chuang 台北市
ID 20027

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5.1 km | 00:37:45 | 07:26/km

日期: 2013-12-10 23:01 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 07'07" / 07'27" / 08'00" / 07'06" / 07'31" / 07'39" /

近十天沒正式跑過，跑步變得有點陌生哪～

12月累積里程 : 103.08 km

Mizuno WAVE HAWK 2 SW 累積 : 5.1 km

Android - Sony Ericsson LT28i 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 方國泉和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'27"	00:14'34"
3	08'00"	00:22'34"
4	07'06"	00:29'40"
5	07'31"	00:37'11"
5.1	07'37"	00:37'45"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km