蔡正旺 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正旺彰化
ID 247553

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4.0 km | 00:26:03 | 06:25/km

日期: 2017-10-18 06:05 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'35" / 06'09" / 06'30" / 06'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'43")

06'08"

1000 / 2000

3

06'30"

(19'13")

06'30" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'29"

(25'43")

06'29" (+00'21")

1000 / 4000

5

00'20"

(26'03")

06'51" (+00'43")

48 / 4048

褪乳酸很重要～感謝提醒

10月累積里程 : 65.20 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Water man, 謝道少和其他 15 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2017-10-18 20:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'09"	00:12'44"
3	06'30"	00:19'14"
4	06'30"	00:25'44"
4.0	06'48"	00:26'04"

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