4.8 km | 02:02:19 | 25:26/km日期: 2017-10-17 20:08 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 20'32" / 19'15" / 47'26" / 18'13" / 20'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'32" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'14" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 47'25" (+29'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'55" (+02'43") | 807 / 4807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'32" | 00:20'32" |
| 2 | 19'15" | 00:39'47" |
| 3 | 47'26" | 01:27'13" |
| 4 | 18'13" | 01:45'26" |
| 4.8 | 20'55" | 02:02'19" |
留言 
