30.0 km | 05:15:00 | 10:30/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-12-08 |
| 成績 | 05:15:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 10:30/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:45'40" | 01:58'44" |
| 01:13'04" (+27'24") |
| 01:09'00" (+23'20") | 02:09'48" (+11'04") |
| 01:00'48" (+15'08") |
| 00:48'08" (+02'28") | 00:00'00" |
|
日期: 2013-12-08 08:57 - 地點: 西貢 - 天氣: 天陰 - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
第一次參加，臨時拉夫通知不足一星期，賽前毫無準備。
賽前宣言: 第一次參加該項比賽，有機會體驗跑山的滋味，今次預計只要完成賽事，不會創造時間。
12月累積里程 : 151.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 16'00" | 00:22'44" |
| 3 | 10'36" | 00:33'20" |
| 4 | 06'16" | 00:39'36" |
| 5 | 06'04" | 00:45'40" |
| 6 | 07'00" | 00:52'40" |
| 7 | 09'28" | 01:02'08" |
| 8 | 14'32" | 01:16'40" |
| 9 | 28'48" | 01:45'28" |
| 10 | 13'16" | 01:58'44" |
| 11 | 15'08" | 02:13'52" |
| 12 | 15'16" | 02:29'08" |
| 13 | 09'20" | 02:38'28" |
| 14 | 19'12" | 02:57'40" |
| 15 | 10'04" | 03:07'44" |
| 16 | 11'04" | 03:18'48" |
| 17 | 17'48" | 03:36'36" |
| 18 | 11'16" | 03:47'52" |
| 19 | 12'36" | 04:00'28" |
| 20 | 08'04" | 04:08'32" |
| 21 | 07'40" | 04:16'12" |
| 22 | 13'04" | 04:29'16" |
| 23 | 14'28" | 04:43'44" |
| 24 | 07'32" | 04:51'16" |
| 25 | 05'24" | 04:56'40" |
| 26 | 05'28" | 05:02'08" |
| 27 | 06'00" | 05:08'08" |
| 28 | 04'56" | 05:13'04" |
| 28.7 | 05'13" | 05:16'36" |
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