Andy Cheng 2017/10/15 訓練日誌

Andy Cheng 新北市
ID 7200

436 位追隨者

跑鞋 (4)

adidas ULTRABOOST 20
已使用了 3 年 2 個月
共跑了 278.0 km
我要評分

SAUCONY LITEFORM FEEL
已使用了 6 年 6 個月 14 天
共跑了 246.5 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 7 年 8 個月 24 天
共跑了 1334.5 km
給 5 星

Saucony mystic
已使用了 8 年 4 個月 29 天
共跑了 4303.8 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:59:56

全馬 : 04:26:24

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 4
第一次參加

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 67
第一次參加

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21086.3 km |

1009.7 km
2024 年 :

84.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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Andy Cheng

全馬 | 04:49:53 | 06:52/km | 第21馬

2017南京马拉松

官方成績
日期	2017-10-15
成績	04:49:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

官方證書

Andy Cheng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'00")

00:37'00" (+09'31")

01:10'21" (+08'25")

10 km

(01:10'21")

00:33'21" (+05'52")

15 km

(01:42'57")

00:32'36" (+05'07")

01:07'04" (+05'08")

20 km

(02:17'25")

00:34'28" (+06'59")

25 km

(02:49'09")

00:31'44" (+04'15")

01:04'50" (+02'54")

30 km

(03:22'15")

00:33'06" (+05'37")

35 km

(03:49'44")

00:27'29"

01:01'56"

40 km

(04:24'11")

00:34'27" (+06'58")

Finish

(04:49:53)

日期: 2017-10-15 07:31 - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 172

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'04"

(10'04")

10'04" (+06'04")

1000 / 1000

06'34"

(16'39")

06'34" (+02'34")

1000 / 2000

06'39"

(23'19")

06'39" (+02'39")

1000 / 3000

06'52"

(30'11")

06'52" (+02'52")

1000 / 4000

06'47"

(36'58")

06'47" (+02'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽前宣言: 第一次参加南京马！！

賽後評分: 美丽的6朝古都，赛道沿途风景美丽，比赛秩序良好，补给及工作人员都非常完美！！
給 4 星

10月累積里程 : 185.32 km

Saucony mystic 累積 : 4303.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Kendy 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	06'35"	00:16'40"
3	06'40"	00:23'20"
4	06'54"	00:30'14"
5	06'46"	00:37'00"
6	07'06"	00:44'06"
7	06'49"	00:50'55"
8	06'34"	00:57'29"
9	06'28"	01:03'57"
10	06'24"	01:10'21"
11	06'56"	01:17'17"
12	06'10"	01:23'27"
13	06'29"	01:29'56"
14	06'27"	01:36'23"
15	06'34"	01:42'57"
16	08'12"	01:51'09"
17	06'33"	01:57'42"
18	06'32"	02:04'14"
19	06'49"	02:11'03"
20	06'22"	02:17'25"
21	06'33"	02:23'58"
22	06'28"	02:30'26"
23	06'34"	02:37'00"
24	06'33"	02:43'33"
25	05'36"	02:49'09"
26	06'53"	02:56'02"
27	04'57"	03:00'59"
28	04'11"	03:05'10"
29	05'19"	03:10'29"
30	11'46"	03:22'15"
31	13'53"	03:36'08"
32	00'09"	03:36'17"
33	00'07"	03:36'24"
34	05'49"	03:42'13"
35	07'31"	03:49'44"
36	04'15"	03:53'59"
37	06'02"	04:00'01"
38	07'22"	04:07'23"
39	10'10"	04:17'33"
40	06'38"	04:24'11"
41	20'38"	04:44'49"
42	00'11"	04:45'00"
43	02'12"	04:47'12"
43.4	00'11"	04:47'16"