 半馬 | 01:40:14 | 04:45/km | 第22半馬| 官方成績 | | 日期 | 2017-10-15 | | 成績 | 01:40:14 | | 總名次 | - / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 04:45/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:21'30" | 00:44'54" | | 00:23'24" (+01'54") | | 00:23'54" (+02'24") | 00:48'02" (+03'08") | | 00:24'08" (+02'38") | |
日期: 2017-10-15 06:30 - 總爬升: 257 m - 地點: 高醫 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1184 Cal - 總步數: 18482 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 04'09" (+00'03") | 1001 / 1001 | 177 / 135 | | 2 | | 04'13" (+00'07") | 1007 / 2009 | 184 / 128 | | 3 | | 04'18" (+00'12") | 1009 / 3018 | 185 / 125 | | 4 | | 04'18" (+00'12") | 1001 / 4019 | 186 / 124 | | 5 | | 04'26" (+00'20") | 1004 / 5024 | 186 / 120 |
| 6 | | 05'21" (+01'15") | 1003 / 6027 | 185 / 100 | | 7 | | 04'30" (+00'24") | 1007 / 7035 | 184 / 120 | | 8 | | 04'42" (+00'36") | 1000 / 8036 | 185 / 114 | | 9 | | 04'06" | 1010 / 9046 | 189 / 128 | | 10 | | 04'40" (+00'34") | 1009 / 10055 | 179 / 119 | | 11 | | 04'42" (+00'36") | 1000 / 11055 | 185 / 114 | | 12 | | 04'43" (+00'37") | 1004 / 12060 | 187 / 113 | | 13 | | 04'47" (+00'41") | 1007 / 13068 | 184 / 112 | | 14 | | 04'45" (+00'39") | 1001 / 14069 | 182 / 114 | | 15 | | 04'49" (+00'43") | 1001 / 15071 | 188 / 109 | | 16 | | 04'45" (+00'39") | 1004 / 16076 | 187 / 112 | | 17 | | 04'52" (+00'46") | 1004 / 17080 | 186 / 109 | | 18 | | 04'41" (+00'35") | 1004 / 18084 | 187 / 113 | | 19 | | 04'56" (+00'50") | 1008 / 19092 | 183 / 110 | | 20 | | 04'48" (+00'42") | 1009 / 20101 | 187 / 110 | | 21 | | 05'15" (+01'09") | 1002 / 21104 | 168 / 112 |
 高雄施大大  幾乎每一年的骨鬆馬都是山路馬，一開始平地都很順，到元亨寺直上動物園這一段，幾乎耐力都被消磨光了，大約才九K小腿快抽筋，心想糟糕了，趕緊左邊多出點力，幸好補給之後好多了。這次成績比預期的還不理想，以為破百應該是輕輕鬆鬆，沒想到只是勉強保住，真的是山路練不夠啊！幸好小黑們都去跑湖內場了，幸運撿到分2^_^ 賽前宣言: 同一天南部沒有全馬可選，半馬來去跑跑^^ 賽後評分: 交管停了兩次紅燈，而且路口很大，無奈只能等待，真的很無奈，應該要去屏東報名全程封路的賽事比較好 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.84 km  亞瑟士 虎走5 累積 : 1728.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'10" | 00:04'10" | | 2 | 04'13" | 00:08'23" | | 3 | 04'20" | 00:12'43" | | 4 | 04'21" | 00:17'04" | | 5 | 04'26" | 00:21'30" | | 6 | 05'23" | 00:26'53" | | 7 | 04'29" | 00:31'22" | | 8 | 04'45" | 00:36'07" | | 9 | 04'05" | 00:40'12" | | 10 | 04'42" | 00:44'54" | | 11 | 04'46" | 00:49'40" | | 12 | 04'42" | 00:54'22" | | 13 | 04'48" | 00:59'10" | | 14 | 04'48" | 01:03'58" | | 15 | 04'50" | 01:08'48" | | 16 | 04'44" | 01:13'32" | | 17 | 04'54" | 01:18'26" | | 18 | 04'42" | 01:23'08" | | 19 | 04'57" | 01:28'05" | | 20 | 04'51" | 01:32'56" | | 21 | 05'19" | 01:38'15" | | 21.4 | 04'46" | 01:40'20" |
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