Ed Chen 2017/10/15 訓練日誌

Ed Chen 苗栗
ID 334043

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Ed Chen

恭喜破PB

半馬 | 01:56:05 | 05:30/km | 第2半馬

2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗)

官方成績
日期	2017-10-15
成績	01:56:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'01")

00:28'01" (+00'38")

00:57'29" (+01'51")

10 km

(00:57'29")

00:29'28" (+02'05")

15 km

(01:24'52")

00:27'23"

00:55'38"

20 km

(01:53'07")

00:28'15" (+00'52")

Finish

(01:56:05)

日期: 2017-10-15 06:13 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'16"

(11'16")

05'38" (+00'16")

2000 / 2000

11'06"

(22'23")

05'33" (+00'11")

2000 / 4000

11'16"

(33'39")

05'38" (+00'16")

2000 / 6000

11'47"

(45'26")

05'53" (+00'31")

2000 / 8000

11'40"

(57'07")

05'50" (+00'28")

2000 / 10000

展開計圈分析

苗栗

Ed Chen

留言

苗栗

Ed Chen

留言

賽前宣言: ^^

賽後評分: 熱情的鄉親
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 68.54 km

mizuno rider 20 累積 : 746.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Wright Yen, Ivan 和其他 7 人說推

留言

Jesse Ma 恭喜高速完賽！

2017-10-15 09:20 ·

彭日生恭喜完賽

2017-10-15 13:24 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'39"	00:11'20"
3	05'35"	00:16'55"
4	05'32"	00:22'27"
5	05'34"	00:28'01"
6	05'43"	00:33'44"
7	05'54"	00:39'38"
8	06'11"	00:45'49"
9	05'50"	00:51'39"
10	05'50"	00:57'29"
11	05'41"	01:03'10"
12	05'29"	01:08'39"
13	05'25"	01:14'04"
14	05'20"	01:19'24"
15	05'28"	01:24'52"
16	05'20"	01:30'12"
17	05'47"	01:35'59"
18	05'49"	01:41'48"
19	05'42"	01:47'30"
20	05'37"	01:53'07"
20.6	05'26"	01:56'31"