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    橘子熊 高雄
    ID 258049
    252 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    橘子熊
    9.7 km | 00:44:50 | 04:37/km
    高雄市第三屆舒跑杯路跑賽
    官方成績
    日期2017-10-15
    成績00:44:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:37/km
    日期: 2017-10-15 06:00 - 地點: 高雄夢時代廣場 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 169 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'46" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'21")
    		04'35"1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'09")
    		04'47" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'42"  (18'51")
    		04'42" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'43"  (23'35")
    		04'43" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (28'15")
    		04'39" (+00'04")1000 / 6000
    7
    04'51"  (33'06")
    		04'51" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'02"  (38'09")
    		05'02" (+00'27")1000 / 8000
    9
    04'49"  (42'58")
    		04'49" (+00'14")1000 / 9000
    10
    01'51"  (44'50")
    		04'53" (+00'18")381 / 9381
    高雄
    橘子熊
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    橘子熊
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    這場賽事實際里程約為：9.38km。

    今天早上5點起床時
    天空還下著不算小的雨勢
    心理打算著
    如果到了現場雨勢還是這麼大的話
    東西領完就要閃人啦~
    但~到了夢時代現場
    天空作美
    不但雨停了
    天氣還十分涼爽
    是個跑步的好天氣

    由於太晚出門
    到了現場一時找不到停車位
    繞了好一陣子
    眼看起跑時間就快到了
    不得已
    只好把車併排停在台糖加油站內.....
    心想跑完再趕緊去移車就好......^︿^
    以後
    還是早點出門比較好
    今天停好車衝進去時已經5:55分了

    今天從起跑拱門出發時
    有幸一直跟在女總2劉X華的後面跑
    她的配速真的很穩
    一直跟到近8K第2個水站時
    才被拉開距離
    原本想跟她PK衝線的~~

    今年報名的人數比去年少很多
    可能今天高雄有多場熱門賽事
    在同時在進行吧！
    but~這還是一場高CP值的賽事
    值得嘉許哦~~


    下一站:10/29路竹萬潤盃
    不囉唆~拼男總排前70名
    拿7-11 500元禮券啦~~

    賽前宣言: 為下半年跑馬季揭開序幕~~
    賽後評分: good~~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 140.10 km Minzno(美津濃) WAVE EMPEROR WIDE(皇速) 累積 : 554.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    曾怡誠, 李志偉 和其他 108 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    Sam Tseng 恭喜完賽
    2017-10-15 08:20 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2017-10-15 08:31 ·
     1 個人推
    林世旭 恭喜完賽
    2017-10-15 08:48 ·
     1 個人推
    Amanda 早安~恭喜完賽
    2017-10-15 09:15 ·
     1 個人推
    張桂豪 橘子熊，早安~
    恭喜超速輕鬆完賽~
    2017-10-15 09:17 ·
     1 個人推
    陳節亮 熊大早安...恭喜完賽!
    2017-10-15 09:20 ·
     1 個人推
    小魚 速度好快的舒跑杯
    2017-10-15 09:29 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 橘子熊賀
    恭喜超高速進站，太強了。
    2017-10-15 09:38 ·
     1 個人推
    George Kuo 早安～恭喜高速完賽！
    2017-10-15 09:52 ·
     1 個人推
    MAX WANG 恭喜完賽!速度超棒~
    2017-10-15 10:13 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜快速完賽讚哦！
    2017-10-15 10:27 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2017-10-15 10:47 ·
     1 個人推
    巫弘堯 恭喜熊大高速完賽
    2017-10-15 11:22 ·
     1 個人推
    老飛 橘子 好棒！恭喜高速完賽哦！
    2017-10-15 11:47 ·
     1 個人推
    阿龍 熊大 恭喜高速完賽∼
    2017-10-15 11:55 ·
     1 個人推
    鐵男 好快！
    2017-10-15 12:19 ·
     1 個人推
    邱森賢 太厲害了 進步到4分半 …… 讚
    2017-10-15 12:24 ·
     1 個人推
    林俊廷 熊大午安，速度真的很快，恭喜高速完賽～
    2017-10-15 13:23 ·
     1 個人推
    王嘉鵬 恭喜高速完賽
    2017-10-15 14:05 ·
     1 個人推
    Jianan Wang 恭喜完賽
    2017-10-15 14:41 ·
     1 個人推
    小米 熊哥 太強了啦！
    恭喜高速完賽~
    2017-10-15 14:49 ·
     1 個人推
    阿誠 恭喜高速漂亮完賽！
    2017-10-15 17:01 ·
     1 個人推
    yulin 恭喜高速完賽！
    2017-10-15 17:23 ·
     1 個人推
    Jung 恭喜完賽
    2017-10-15 17:57 ·
     1 個人推
    施大大 恭喜完賽喔！
    2017-10-15 20:12 ·
     1 個人推
    andy 恭喜高速完賽
    2017-10-15 20:16 ·
     1 個人推
    高文言 熊大晚安，恭喜完賽，運動愉快。
    2017-10-15 20:35 ·
     1 個人推
    鄭緒華 熊大晚安，恭喜高速完賽
    2017-10-15 20:54 ·
     1 個人推
    Emily 跑來會熱嗎？去年把我熱到不行～
    2017-10-15 21:01 ·
     1 個人推
    Emily 今天屏東都在下雨，而我還是感到疲勞…
    2017-10-15 21:26 ·
     1 個人推
    Emily 你已經決定初馬了？
    2017-10-15 21:48 ·
     1 個人推
    李靜森 恭喜完賽
    2017-10-15 21:48 ·
     1 個人推
    妮維雅 熊大早~
    下一站加油!!
    2017-10-16 07:53 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽！
    2017-10-16 09:47 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜高速完賽！
    2017-10-16 16:17 ·
     1 個人推
    Michael Congratulations!
    2017-10-19 00:39 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧完賽，讚喔！
    2017-10-26 12:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'35"00:09'22"
    304'47"00:14'09"
    404'43"00:18'52"
    504'43"00:23'35"
    604'40"00:28'15"
    704'52"00:33'07"
    805'02"00:38'09"
    904'50"00:42'59"
    9.404'53"00:44'51"

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