°°溪湖人⊙ω⊙» 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

°°溪湖人⊙ω⊙» 彰化
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°°溪湖人⊙ω⊙»

3.0 km | 00:16:51 | 05:33/km

日期: 2017-10-12 20:12 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3006 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'31" / 05'32" / 05'35" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'31" (+00'02")

1007 / 1007

180 / 100

2

05'32"

(11'06")

05'29"

1008 / 2016

178 / 101

3

05'35"

(16'41")

05'32" (+00'03")

1007 / 3023

176 / 102

4

00'10"

(16'51")

06'27" (+00'58")

25 / 3048

168 / 92

Cold Down

10月累積里程 : 447.73 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, erocin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'32"	00:11'03"
3	05'35"	00:16'38"
3.0	08'23"	00:16'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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