徐建富 2012/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

徐建富台中
ID 2813

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半馬 | 02:10:51 | 06:12/km | 第6半馬

2012 中潭公路馬拉松

官方成績
日期	2012-09-23
成績	02:10:51
總名次	102 / 346
分組名次	29 / 77
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51" (+00'17")

01:00'33"

10 km

(01:00'33")

00:30'42" (+01'08")

15 km

(01:30'07")

00:29'34"

01:01'48" (+01'15")

20 km

(02:02'21")

00:32'14" (+02'40")

Finish

(02:10:51)

日期: 2012-09-23 06:59 - 總爬升: 201 m - 地點: 南投臺灣工藝研究發展中心 - 天氣: 陽光充足 - 卡路里: 1101 Cal

台中

徐建富

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徐建富

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換衣服的時候才想到我的M1

9月累積里程 : 100.96 km

DIADORA DA9AMR6000 累積 : 1129.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

智其, 江源德和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'54"	00:12'07"
3	05'45"	00:17'52"
4	05'51"	00:23'43"
5	06'08"	00:29'51"
6	06'05"	00:35'56"
7	05'53"	00:41'49"
8	06'31"	00:48'20"
9	05'59"	00:54'19"
10	06'14"	01:00'33"
11	05'51"	01:06'24"
12	05'50"	01:12'14"
13	05'55"	01:18'09"
14	05'49"	01:23'58"
15	06'09"	01:30'07"
16	06'16"	01:36'23"
17	06'22"	01:42'45"
18	06'18"	01:49'03"
19	06'11"	01:55'14"
20	07'07"	02:02'21"
21	06'33"	02:08'54"
21.5	11'08"	02:14'59"

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