半馬 | 02:47:44 | 07:57/km | 第6半馬官方成績 |
日期 | 2017-10-07 |
成績 | 02:47:44 |
總名次 | 360 / 607 |
分組名次 | 68 / 116 |
平均速度 | 07:57/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'22" | 01:07'57" |
| 00:35'35" (+03'13") |
| 00:40'30" (+08'08") | 01:25'40" (+17'43") |
| 00:45'10" (+12'48") |
|
日期: 2017-10-07 15:59 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1443 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+01'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+01'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'31" (+01'48") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'32" (+01'49") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'18" (+02'35") | 1000 / 13000 |
14 | | 08'21" (+02'38") | 1000 / 14000 |
15 | | 08'13" (+02'30") | 1000 / 15000 |
16 | | 09'06" (+03'23") | 1000 / 16000 |
17 | | 07'40" (+01'57") | 1000 / 17000 |
18 | | 08'40" (+02'57") | 1000 / 18000 |
19 | | 09'20" (+03'37") | 1000 / 19000 |
20 | | 09'12" (+03'29") | 1000 / 20000 |
21 | | 08'17" (+02'34") | 1000 / 21000 |
22 | | 07'48" (+02'05") | 720 / 21720 |
賽後評分: 里程好像略高於21KM,完賽後會場引導不足,不知哪裡退晶片及領完賽禮,補給算滿完善的,抽獎品項又多~美中不足~整體還是不錯
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
25.59 km mizuno wave creation 15 累積 :
96.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'18" | 00:12'01" |
3 | 06'19" | 00:18'20" |
4 | 07'18" | 00:25'38" |
5 | 06'44" | 00:32'22" |
6 | 06'44" | 00:39'06" |
7 | 07'43" | 00:46'49" |
8 | 06'46" | 00:53'35" |
9 | 07'13" | 01:00'48" |
10 | 07'09" | 01:07'57" |
11 | 08'01" | 01:15'58" |
12 | 07'32" | 01:23'30" |
13 | 08'22" | 01:31'52" |
14 | 08'22" | 01:40'14" |
15 | 08'13" | 01:48'27" |
16 | 09'52" | 01:58'19" |
17 | 07'41" | 02:06'00" |
18 | 08'40" | 02:14'40" |
19 | 09'45" | 02:24'25" |
20 | 09'12" | 02:33'37" |
21 | 08'17" | 02:41'54" |
21.7 | 07'48" | 02:47'32" |