10.1 km | 00:57:02 | 05:38/km日期: 2013-12-04 19:25 - 地點: 關渡 - 平均心率: 80 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 07'23" / 06'39" / 01'52" / 06'11" / 05'58" / 06'04" / 05'58" / 05'53" / 04'49" / 05'10" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+05'34") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'38" (+04'51") | 1008 / 2016 |
| 3 | | 01'47" | 979 / 2996 |
| 4 | | 06'10" (+04'23") | 992 / 3989 |
| 5 | | 05'58" (+04'11") | 1000 / 4989 |
| 6 | | 06'03" (+04'16") | 1012 / 6002 |
| 7 | | 05'57" (+04'10") | 995 / 6998 |
| 8 | | 05'52" (+04'05") | 992 / 7990 |
| 9 | | 04'51" (+03'04") | 1014 / 9004 |
| 10 | | 05'11" (+03'24") | 1017 / 10021 |
| 11 | | 07'00" (+05'13") | 133 / 10155 |
ASUS Running Club
今天擔任六分速配速員~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 365.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'39" | 00:14'02" |
| 3 | 01'52" | 00:15'54" |
| 4 | 06'11" | 00:22'05" |
| 5 | 05'58" | 00:28'03" |
| 6 | 06'04" | 00:34'07" |
| 7 | 05'58" | 00:40'05" |
| 8 | 05'53" | 00:45'58" |
| 9 | 04'49" | 00:50'47" |
| 10 | 05'10" | 00:55'57" |
| 10.1 | 10'56" | 00:57'02" |
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