11.7 km | 01:34:16 | 08:04/km日期: 2017-09-24 06:14 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 12488 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 08'28" / 07'21" / 08'39" / 12'03" / 08'02" / 09'25" / 07'00" / 06'40" / 08'33" / 06'12" / 06'36" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'26" (+02'17") | 1003 / 1003 | 116 / 101 |
| 2 | | 07'21" (+01'12") | 1003 / 2006 | 150 / 90 |
| 3 | | 08'36" (+02'27") | 1000 / 3006 | 112 / 103 |
| 4 | | 12'09" (+06'00") | 1006 / 4013 | 61 / 134 |
| 5 | | 07'54" (+01'45") | 1011 / 5024 | 137 / 92 |
| 6 | | 09'25" (+03'16") | 1001 / 6026 | 124 / 85 |
| 7 | | 06'54" (+00'45") | 1007 / 7033 | 163 / 88 |
| 8 | | 06'35" (+00'26") | 1005 / 8039 | 171 / 88 |
| 9 | | 08'34" (+02'25") | 1007 / 9047 | 134 / 86 |
| 10 | | 06'09" | 1008 / 10055 | 173 / 93 |
| 11 | | 06'37" (+00'28") | 1007 / 11063 | 168 / 89 |
| 12 | | 07'29" (+01'20") | 672 / 11735 | 151 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'21" | 00:15'49" |
| 3 | 08'39" | 00:24'28" |
| 4 | 12'03" | 00:36'31" |
| 5 | 08'02" | 00:44'33" |
| 6 | 09'25" | 00:53'58" |
| 7 | 07'00" | 01:00'58" |
| 8 | 06'40" | 01:07'38" |
| 9 | 08'33" | 01:16'11" |
| 10 | 06'12" | 01:22'23" |
| 11 | 06'36" | 01:28'59" |
| 11.7 | 07'51" | 01:34'16" |
展開計圈分析
留言 
