◕‿◕ RS 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:19:27 | 06:36/km | 第2半馬

Standard Chartered Marathon Singapore 2014

官方成績
日期	2014-12-07
成績	02:19:27
總名次	1157 / 10309
分組名次	342 / 1854
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51"

01:03'41"

10 km

(01:03'41")

00:33'50" (+03'59")

15 km

(01:37'22")

00:33'41" (+03'50")

01:06'42" (+03'01")

20 km

(02:10'23")

00:33'01" (+03'10")

Finish

(02:19:27)

日期: 2014-12-07 06:31 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1255 Cal

賽後評分: 悶
給 5 星

12月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'13"	00:11'34"
3	05'47"	00:17'21"
4	06'12"	00:23'33"
5	06'18"	00:29'51"
6	06'21"	00:36'12"
7	06'37"	00:42'49"
8	06'39"	00:49'28"
9	07'33"	00:57'01"
10	06'40"	01:03'41"
11	07'28"	01:11'09"
12	06'33"	01:17'42"
13	06'39"	01:24'21"
14	06'25"	01:30'46"
15	06'36"	01:37'22"
16	06'41"	01:44'03"
17	06'53"	01:50'56"
18	06'47"	01:57'43"
19	07'09"	02:04'52"
20	05'31"	02:10'23"
21	06'40"	02:17'03"
21.4	06'15"	02:19'32"

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