5.0 km | 00:33:58 | 06:45/km日期: 2017-09-10 07:10 - 地點: 南亞技術學院操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'54" / 06'51" / 06'51" / 06'42" / 06'32" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'21" (+02'51") | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.61 km 
Y拖 三代螢光黃 累積 :
309.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'51" | 00:13'45" |
| 3 | 06'51" | 00:20'36" |
| 4 | 06'42" | 00:27'18" |
| 5 | 06'32" | 00:33'50" |
| 5.0 | 09'38" | 00:34'00" |
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