Irene Jian 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Jian 新北市
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恭喜破PB

半馬 | 02:26:35 | 06:56/km | 第3半馬

2013最有力的陪跑台灣天主教安老院公益路跑

官方成績
日期	2013-11-30
成績	02:26:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

官方證書

Irene Jian

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'56")

00:32'56"

01:09'40"

10 km

(01:09'40")

00:36'44" (+03'48")

15 km

(01:47'20")

00:37'40" (+04'44")

01:15'32" (+05'52")

20 km

(02:25'12")

00:37'52" (+04'56")

Finish

(02:26:35)

日期: 2013-11-30 06:30 - 地點: 八里 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

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去程

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Irene Jian

·

這一場賽事在八里,6:30起跑,好遠,很難抵達
好險有朋友幫忙載^o^
前一晚的天氣很冷,真的很挑戰,一直在想到底要不要去....
很高興,後來還是有去跑,且,還破自己半馬的成績,跑進230內了

賽前宣言: go go go!!

11月累積里程 : 89.75 km

Nike WMNS AIR PEGASUS+ 29 累積 : 1441.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Moses, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'16"	00:12'20"
3	06'44"	00:19'04"
4	07'00"	00:26'04"
5	06'52"	00:32'56"
6	07'12"	00:40'08"
7	07'24"	00:47'32"
8	07'32"	00:55'04"
9	07'16"	01:02'20"
10	07'20"	01:09'40"
11	08'12"	01:17'52"
12	07'24"	01:25'16"
13	07'08"	01:32'24"
14	07'16"	01:39'40"
15	07'40"	01:47'20"
16	07'08"	01:54'28"
17	08'24"	02:02'52"
18	08'24"	02:11'16"
19	07'12"	02:18'28"
20	06'44"	02:25'12"
20.2	06'00"	02:26'32"

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