2013/11/30，2013 PAPAGO！石門水庫國際路跑賽

六天前才參加神岡半馬，
會決定跑這一場是被他的風景給吸引，
一大早5點從家裡出發，不到6點就到達會場"外圍"，
停好車時已經6點了，這是我第一次去石門水庫(不誇張，都35歲了說....)，
所以我對那邊的地理位置完全沒概念，以為只要走一下就到會場，
沒想到還沒跑就硬生生走了1.5 K，花了25分鐘.....，可憐我那兩個女兒，
只能跟著我一起走，到了會場，離7點起跑只剩30分鐘了，
匆匆寄物後就去排廁所了，天吶，流動廁所也太少了吧，
排到6點50分還沒排到，大家都已經在做操了，
還好，帶著我大女兒去上沒人排隊的親子廁所，嘿嘿，
上完出來離起跑只剩2分鐘了....，可是我連出發點在哪都不知道，
鳴槍後終於找到了，還好還來得及@@

一出發，就開始爬坡，狠狠爬了6K左右，
中間只有零星幾百公尺遇到較平緩的路或是下坡，
接近7K左右開始有選手往回跑了，速度真令人咋舌，
7K到9K折返點這段路，是包著糖衣的毒藥，
因為這是一個很大的下坡，要是沒注意里程數，
爬了6K的山路大家都會想在這邊衝一下，追一下時間，
體力可能會消耗太快，果然沒錯，一經過折返點之後，
就是還債時間啦，怎麼下就怎麼上，因此這邊出現的步兵很多，
一路就這樣上上下下的到了15K，15K~18K大多是下坡跟平路，
跑起來還算輕鬆，不過18K開始很多人開始散步了，
終點前1K本來想衝一下的，不過因為最後一個補給站沒進站，
沒什麼力，只好慢慢跑啦，約8點55分左右回到終點，
會場動線規劃的很不錯，賽後補給雖然可以一直拿，
但只有米粉，薑湯，貢丸湯，選擇性少了點，
不過我們一家四口吃了3碗米粉，3杯薑湯，4碗貢丸湯，
真可說是「一人報名全家吃飽」，哈哈，謝謝主辦單位囉

這場比賽，途中刻意不吃BCAA胺基酸，想測測自己的體力，
距離實測大約是20.3K左右，與神岡馬差不多，
雖不到21K，但成績還蠻滿意的，希望下一場能再進步一些