陳明裕（吉安路跑協會） 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

13.8 km | 01:11:06 | 05:09/km

日期: 2016-01-14 15:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 197

Pace: 05'20" / 04'33" / 04'44" / 04'58" / 05'08" / 05'16" / 05'01" / 04'59" / 05'16" / 05'25" / 05'12" / 05'20" / 05'35" / 05'31" /

1月累積里程 : 13.78 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'33"	00:09'53"
3	04'44"	00:14'37"
4	04'58"	00:19'35"
5	05'08"	00:24'43"
6	05'16"	00:29'59"
7	05'01"	00:35'00"
8	04'59"	00:39'59"
9	05'16"	00:45'15"
10	05'25"	00:50'40"
11	05'12"	00:55'52"
12	05'20"	01:01'12"
13	05'35"	01:06'47"
13.8	05'31"	01:11'06"

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