馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    顏伯昌 台中
    ID 66374
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    顏伯昌 
    24.0 km | 02:13:02 | 05:32/km | 第7半馬
    2017 嘉義 KANO 季－歡樂超半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-08-06
    成績02:13:02
    總名次139 / 2175
    分組名次51 / 755
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'53")
    		00:24'53"00:51'16"
    10 km(00:51'16")
    		00:26'23" (+01'30")
    15 km(01:20'56")
    		00:29'40" (+04'47")00:59'05" (+07'49")
    20 km(01:50'21")
    		00:29'25" (+04'32")
    Finish(02:13:02)

    日期: 2017-08-06 06:00 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1361 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'48"1000 / 1000
    2
    04'55"  (09'44")
    		04'55" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'00"  (14'44")
    		05'00" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'02"  (19'47")
    		05'02" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'03"  (24'50")
    		05'03" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (30'08")
    		05'17" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'11"  (35'19")
    		05'11" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'10"  (40'29")
    		05'10" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'16"  (45'46")
    		05'16" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'27"  (51'13")
    		05'27" (+00'39")1000 / 10000
    11
    05'57"  (57'11")
    		05'57" (+01'09")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:03'03")
    		05'52" (+01'04")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:09'18")
    		06'14" (+01'26")1000 / 13000
    14
    06'14"  (01:15'33")
    		06'14" (+01'26")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:20'54")
    		05'20" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'34"  (01:26'28")
    		05'34" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:32'04")
    		05'36" (+00'48")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:37'52")
    		05'47" (+00'59")1000 / 18000
    19
    06'09"  (01:44'01")
    		06'09" (+01'21")1000 / 19000
    20
    06'17"  (01:50'18")
    		06'17" (+01'29")1000 / 20000
    21
    06'18"  (01:56'37")
    		06'18" (+01'30")1000 / 21000
    22
    05'55"  (02:02'32")
    		05'55" (+01'07")1000 / 22000
    23
    05'52"  (02:08'25")
    		05'52" (+01'04")1000 / 23000
    24
    04'42"  (02:13'07")
    		05'28" (+00'40")858 / 23858
    台中
    顏伯昌
    · 留言

    我盡力了，天氣爆熱又是山路，最後5K指甲已經半翻開了，還破皮!!!

    最難過的是我的手機因為這場比賽而壞掉!!

    賽前宣言: 希望是陰天不要太熱，之後可以喝到啤酒，哈哈
    賽後評分: 補給與事前宣導差很大，騙很大。終點動線不佳，完全不知道要走到哪。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 93.47 km ascis GT2000-2 累積 : 335.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    智源, 許倚哲 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'55"00:09'44"
    305'01"00:14'45"
    405'04"00:19'49"
    505'04"00:24'53"
    605'17"00:30'10"
    705'12"00:35'22"
    805'10"00:40'32"
    905'16"00:45'48"
    1005'28"00:51'16"
    1105'57"00:57'13"
    1205'53"01:03'06"
    1306'15"01:09'21"
    1406'15"01:15'36"
    1505'20"01:20'56"
    1605'35"01:26'31"
    1705'36"01:32'07"
    1805'47"01:37'54"
    1906'10"01:44'04"
    2006'17"01:50'21"
    2106'19"01:56'40"
    2205'55"02:02'35"
    2305'53"02:08'28"
    23.905'27"02:13'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    Annie Teng 上傳了新日誌
    21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :