林國賓 2017/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

林國賓苗栗
ID 238027

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5.0 km | 00:29:24 | 05:52/km

日期: 2017-07-31 21:37 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5104 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'26" / 05'56" / 05'44" / 05'45" / 05'29" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'23" (+00'55")

1005 / 1005

176 / 88

2

05'59"

(12'25")

05'56" (+00'28")

1008 / 2013

171 / 98

3

05'41"

(18'06")

05'40" (+00'12")

1000 / 3014

173 / 101

4

05'45"

(23'51")

05'43" (+00'15")

1003 / 4018

172 / 101

5

05'29"

(29'20")

05'28"

1002 / 5020

174 / 104

7月累積里程 : 153.04 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳帆, 張寶樹和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'56"	00:12'22"
3	05'44"	00:18'06"
4	05'45"	00:23'51"
5	05'29"	00:29'20"
5.0	06'24"	00:29'24"

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