陳志營 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳志營新北市
ID 3014

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45.0 km | 06:37:22 | 08:49/km | 第172馬

2017 情人谷夢幻湖超馬

官方成績
日期	2017-07-23
成績	06:37:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48"

01:18'18"

10 km

(01:18'18")

00:50'30" (+22'42")

15 km

(02:09'12")

00:50'54" (+23'06")

01:41'19" (+23'01")

20 km

(02:59'37")

00:50'25" (+22'37")

25 km

(03:46'30")

00:46'53" (+19'05")

01:40'37" (+22'19")

30 km

(04:40'14")

00:53'44" (+25'56")

35 km

(05:38'42")

00:58'28" (+30'40")

01:39'14" (+20'56")

40 km

(06:19'28")

00:40'46" (+12'58")

Finish

(06:37:22)

日期: 2017-07-23 05:01 - 總爬升: 746 m - 地點: 台中情人谷 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

賽後評分: 補給超棒!
給 5 星

7月累積里程 : 239.81 km

夾腳Y拖第3代白色累積 : 1525.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

愛跑客, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'52"	00:10'39"
3	05'31"	00:16'10"
4	05'38"	00:21'48"
5	06'00"	00:27'48"
6	09'58"	00:37'46"
7	08'22"	00:46'08"
8	09'38"	00:55'46"
9	10'40"	01:06'26"
10	11'52"	01:18'18"
11	12'08"	01:30'26"
12	08'27"	01:38'53"
13	09'31"	01:48'24"
14	09'09"	01:57'33"
15	11'39"	02:09'12"
16	09'52"	02:19'04"
17	05'43"	02:24'47"
18	14'56"	02:39'43"
19	13'24"	02:53'07"
20	06'30"	02:59'37"
21	06'37"	03:06'14"
22	11'38"	03:17'52"
23	05'44"	03:23'36"
24	08'52"	03:32'28"
25	14'02"	03:46'30"
26	08'15"	03:54'45"
27	11'19"	04:06'04"
28	12'14"	04:18'18"
29	11'50"	04:30'08"
30	10'06"	04:40'14"
31	11'56"	04:52'10"
32	13'46"	05:05'56"
33	08'15"	05:14'11"
34	07'04"	05:21'15"
35	17'27"	05:38'42"
36	08'14"	05:46'56"
37	07'16"	05:54'12"
38	06'17"	06:00'29"
39	08'54"	06:09'23"
40	10'05"	06:19'28"
41	05'40"	06:25'08"
42	05'24"	06:30'32"
43	06'07"	06:36'39"
43.1	08'27"	06:37'22"

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