全馬 | 04:22:16 | 06:12/km | 第24馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-11-24 |
| 成績 | 04:22:16 |
| 總名次 | 599 / - |
| 分組名次 | 135 / - |
| 平均速度 | 06:12/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'20" | 00:52'50" |
| 00:26'30" (+00'10") |
| 00:27'11" (+00'51") | 00:55'43" (+02'53") |
| 00:28'32" (+02'12") |
| 00:29'25" (+03'05") | 01:01'17" (+08'27") |
| 00:31'52" (+05'32") |
| 00:34'35" (+08'15") | 01:13'20" (+20'30") |
| 00:38'45" (+12'25") |
|
日期: 2013-11-24 06:00 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
昨天之前以為會是場有點無趣的比賽...
今天跑完才發現...
原來路線也還挺有趣的...
大致上就是分成前後半馬...
前半馬就是清泉崗機場繞一圈...
想一想到目前為止有哪一場比賽可以跑經過機場的?!
這大概是第一場吧~~
而且也間接證實了當初我在當新竹空軍當兵的時候...
我底下的阿兵哥跟我說清泉崗超~~~大的事實~~
後半馬就是把我們大家趕到潭雅神自行車道折返跑...
跟石岡馬的東豐綠廊和后豐鐵馬道比起來...
這條起伏比較小... 不過風景就稍嫌遜色一點~~
不過兩旁種滿了櫻花樹... 如果屆時櫻花開了...
這條鐵馬道風景應該很棒!!!
補給喝了一堆可樂沙士...
還有豐慢的特色：台啤!!! 喝了三杯~~~
整個超嗨~~~
因為今天沒有戴手錶上場... 心中無成績無時間...
就是遵照著自己身體的狀況調整步伐...
不強求成績通常成績反而會比較好~~
這是我跑馬到現在為止最大的感想 :-)
11月累積里程 :
119.83 km 
Adidas Adizero Adios 2 累積 :
632.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'03" | 00:10'39" |
| 3 | 05'07" | 00:15'46" |
| 4 | 05'13" | 00:20'59" |
| 5 | 05'21" | 00:26'20" |
| 6 | 05'49" | 00:32'09" |
| 7 | 04'45" | 00:36'54" |
| 8 | 04'55" | 00:41'49" |
| 9 | 05'41" | 00:47'30" |
| 10 | 05'20" | 00:52'50" |
| 11 | 05'33" | 00:58'23" |
| 12 | 05'59" | 01:04'22" |
| 13 | 04'48" | 01:09'10" |
| 14 | 04'50" | 01:14'00" |
| 15 | 06'01" | 01:20'01" |
| 16 | 05'37" | 01:25'38" |
| 17 | 06'07" | 01:31'45" |
| 18 | 05'37" | 01:37'22" |
| 19 | 05'47" | 01:43'09" |
| 20 | 05'24" | 01:48'33" |
| 21 | 05'27" | 01:54'00" |
| 22 | 07'10" | 02:01'10" |
| 23 | 05'45" | 02:06'55" |
| 24 | 05'24" | 02:12'19" |
| 25 | 05'39" | 02:17'58" |
| 26 | 05'33" | 02:23'31" |
| 27 | 07'02" | 02:30'33" |
| 28 | 06'00" | 02:36'33" |
| 29 | 05'56" | 02:42'29" |
| 30 | 07'21" | 02:49'50" |
| 31 | 06'16" | 02:56'06" |
| 32 | 07'54" | 03:04'00" |
| 33 | 06'01" | 03:10'01" |
| 34 | 07'15" | 03:17'16" |
| 35 | 07'09" | 03:24'25" |
| 36 | 06'42" | 03:31'07" |
| 37 | 08'09" | 03:39'16" |
| 38 | 08'55" | 03:48'11" |
| 39 | 08'19" | 03:56'30" |
| 40 | 06'40" | 04:03'10" |
| 41 | 07'01" | 04:10'11" |
| 42 | 07'27" | 04:17'38" |
| 42.7 | 06'17" | 04:22'00" |
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