Andrew Chiu 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Chiu 宜蘭
ID 47248

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5.0 km | 00:29:16 | 05:50/km

日期: 2013-11-23 14:10 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 04'59" / 06'15" / 06'12" / 05'51" / 05'49" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

04'58"

1009 / 1009

2

06'17"

(11'18")

06'15" (+01'17")

1004 / 2014

3

06'12"

(17'30")

06'11" (+01'13")

1000 / 3014

4

05'47"

(23'17")

05'50" (+00'52")

988 / 4003

5

05'53"

(29'10")

05'49" (+00'51")

1010 / 5014

11月累積里程 : 81.20 km

Mizuno Wave Rider 16 2E 8KN-30401 累積 : 1051.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	06'15"	00:11'14"
3	06'12"	00:17'26"
4	05'51"	00:23'17"
5	05'49"	00:29'06"
5.0	11'54"	00:29'16"

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