揚登 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

揚登桃園
ID 10946

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45.0 km | 04:37:17 | 06:09/km | 第112馬

2017 情人谷夢幻湖超馬

官方成績
日期	2017-07-23
成績	04:37:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28" (+00'14")

01:05'39" (+07'35")

10 km

(01:05'39")

00:38'11" (+10'57")

15 km

(01:40'22")

00:34'43" (+07'29")

01:07'40" (+09'36")

20 km

(02:13'19")

00:32'57" (+05'43")

25 km

(02:40'33")

00:27'14"

00:58'04"

30 km

(03:11'23")

00:30'50" (+03'36")

35 km

(03:51'01")

00:39'38" (+12'24")

01:08'29" (+10'25")

40 km

(04:19'52")

00:28'51" (+01'37")

Finish

(04:37:17)

日期: 2017-07-23 05:01 - 總爬升: 743 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 2160 Cal - 平均步頻: 161

賽前宣言: 106th，加油！

賽後評分: 皮蛋家族辦的賽事是有品質保證的。
給 5 星

7月累積里程 : 163.16 km

MIZUNO Rider 18 J1GC150870 累積 : 2108.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

簡贏, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'30"	00:11'45"
3	05'13"	00:16'58"
4	05'12"	00:22'10"
5	05'18"	00:27'28"
6	05'42"	00:33'10"
7	05'49"	00:38'59"
8	07'19"	00:46'18"
9	09'29"	00:55'47"
10	09'52"	01:05'39"
11	06'20"	01:11'59"
12	05'34"	01:17'33"
13	08'12"	01:25'45"
14	07'48"	01:33'33"
15	06'49"	01:40'22"
16	06'14"	01:46'36"
17	05'50"	01:52'26"
18	06'25"	01:58'51"
19	07'53"	02:06'44"
20	06'35"	02:13'19"
21	05'23"	02:18'42"
22	06'00"	02:24'42"
23	05'03"	02:29'45"
24	05'18"	02:35'03"
25	05'30"	02:40'33"
26	05'10"	02:45'43"
27	05'41"	02:51'24"
28	06'05"	02:57'29"
29	06'27"	03:03'56"
30	07'27"	03:11'23"
31	09'58"	03:21'21"
32	09'49"	03:31'10"
33	06'18"	03:37'28"
34	05'50"	03:43'18"
35	07'43"	03:51'01"
36	05'29"	03:56'30"
37	05'12"	04:01'42"
38	05'00"	04:06'42"
39	07'10"	04:13'52"
40	06'00"	04:19'52"
41	05'02"	04:24'54"
42	06'17"	04:31'11"
42.9	06'38"	04:37'17"

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