chehao.hsiao 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

chehao.hsiao 新北市
ID 22102

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5.4 km | 00:34:45 | 06:28/km

日期: 2017-07-16 20:29 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'21" / 06'08" / 06'10" / 06'07" / 06'14" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'29")

06'08" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'09"

(18'38")

06'09" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'45")

06'07"

1000 / 4000

5

06'14"

(31'00")

06'14" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'45"

(34'45")

10'19" (+04'12")

363 / 5363

7月累積里程 : 30.20 km

MIZUNO WAVE RIDER 16-白累積 : 3266.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'08"	00:12'29"
3	06'10"	00:18'39"
4	06'07"	00:24'46"
5	06'14"	00:31'00"
5.4	10'21"	00:34'46"

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