Kobashi Kenta 2017/07/16 訓練日誌

Kobashi Kenta 雲林
ID 261260

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Kobashi Kenta

恭喜破PB

半馬 | 01:38:12 | 04:39/km | 第2半馬

2017 雲林半程馬拉松-熊熊兔兔麻吉Go!

官方成績
日期	2017-07-16
成績	01:38:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'08")

00:22'08"

00:45'26"

10 km

(00:45'26")

00:23'18" (+01'10")

15 km

(01:08'34")

00:23'08" (+01'00")

00:47'06" (+01'40")

20 km

(01:32'32")

00:23'58" (+01'50")

Finish

(01:38:12)

日期: 2017-07-16 06:00 - 地點: 雲林科技大學 - 卡路里: 1102 Cal - 總步數: 17272 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'12"

(04'12")

04'09"

1008 / 1008

179 / 133

04'20"

(08'32")

04'18" (+00'09")

1005 / 2013

177 / 130

04'35"

(13'07")

04'34" (+00'25")

1002 / 3015

178 / 122

04'35"

(17'42")

04'32" (+00'23")

1008 / 4023

176 / 124

04'31"

(22'13")

04'29" (+00'20")

1007 / 5031

176 / 126

展開計圈分析

雲林

Kobashi Kenta

留言

身體很累，心情非常棒，除了完成半馬成績破百願望之外，還拿了分組第十，第一次上台！真他媽的緊張！

賽前宣言: 同事約跑~~~感覺半馬破百比全馬破4還要累

賽後評分: 太熱了，醫務組應該要加強巡邏，親眼目睹就兩個倒下！
給 4 星

7月累積里程 : 142.53 km

美津濃 J1GC170414 累積 : 1375.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

徐細娟, 朝智和其他 11 人說推

留言

觀看另 1 則留言

洪大尾呵呵！看來我要跟您錯開賽事了，不然只能在您後面吃灰了，恭喜上台~

2017-07-16 11:50 ·

1 個人推

Kobashi Kenta 謝謝M大，洪兄！還好目標達成，不然大概失望到想封鞋吧～
不過這念頭只是一閃而過，跑步莫忘初衷，我跑步是快樂的！快樂第一，成績速度其次！

2017-07-16 12:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'20"	00:08'30"
3	04'35"	00:13'05"
4	04'32"	00:17'37"
5	04'31"	00:22'08"
6	04'34"	00:26'42"
7	04'40"	00:31'22"
8	04'44"	00:36'06"
9	04'40"	00:40'46"
10	04'40"	00:45'26"
11	04'43"	00:50'09"
12	04'28"	00:54'37"
13	04'35"	00:59'12"
14	04'40"	01:03'52"
15	04'42"	01:08'34"
16	04'47"	01:13'21"
17	04'36"	01:17'57"
18	04'54"	01:22'51"
19	04'45"	01:27'36"
20	04'56"	01:32'32"
21	04'39"	01:37'11"
21.2	04'50"	01:38'12"