簡小峰 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡小峰嘉義
ID 21849

22 位追隨者

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恭喜破PB

半馬 | 02:12:45 | 06:17/km | 第3半馬

2017 雲林半程馬拉松-熊熊兔兔麻吉Go!

官方成績
日期	2017-07-16
成績	02:12:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'15")

00:27'15"

00:56'48"

10 km

(00:56'48")

00:29'33" (+02'18")

15 km

(01:33'36")

00:36'48" (+09'33")

01:08'36" (+11'48")

20 km

(02:05'24")

00:31'48" (+04'33")

Finish

(02:12:45)

日期: 2017-07-16 06:00 - 地點: 雲科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1291 Cal - 總步數: 16520 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'15" (+01'17")

1008 / 1008

164 / 96

2

05'17"

(11'36")

05'19" (+00'21")

993 / 2001

166 / 112

3

05'16"

(16'52")

05'13" (+00'15")

1006 / 3008

167 / 113

4

05'27"

(22'19")

05'27" (+00'29")

998 / 4006

156 / 117

5

04'59"

(27'18")

04'58"

1000 / 5007

170 / 117

展開計圈分析

賽前宣言: 挑戰100分

賽後評分: Good
給 3 星

7月累積里程 : 28.03 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

呂忠瑩, 林尹雅和其他 7 人說推

·

Jianan Wang 恭喜完賽

2017-07-16 08:29 ·

1 個人推

Jason Chien 厲害！！

2017-07-16 08:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'21"	00:11'36"
3	05'13"	00:16'49"
4	05'30"	00:22'19"
5	04'56"	00:27'15"
6	05'04"	00:32'19"
7	05'54"	00:38'13"
8	08'22"	00:46'35"
9	05'10"	00:51'45"
10	05'03"	00:56'48"
11	08'45"	01:05'33"
12	06'30"	01:12'03"
13	06'20"	01:18'23"
14	07'26"	01:25'49"
15	07'47"	01:33'36"
16	05'31"	01:39'07"
17	06'11"	01:45'18"
18	07'42"	01:53'00"
19	06'38"	01:59'38"
20	05'46"	02:05'24"
21	05'51"	02:11'15"
21.2	06'41"	02:12'45"

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