柳永明 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

柳永明彰化
ID 313155

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:18:00 | 06:32/km | 第1半馬

2017 雲林半程馬拉松-熊熊兔兔麻吉Go!

官方成績
日期	2017-07-16
成績	02:18:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'42")

00:32'42" (+02'51")

01:02'33"

10 km

(01:02'33")

00:29'51"

15 km

(01:34'02")

00:31'29" (+01'38")

01:05'26" (+02'53")

20 km

(02:07'59")

00:33'57" (+04'06")

Finish

(02:18:00)

日期: 2017-07-16 06:00 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

彰化

柳永明

·

彰化

柳永明

·

感謝老闆與廠長的支持與鼓勵和幫助

賽後評分: 不錯
給 5 星

7月累積里程 : 44.35 km

asics GEL KAYANO 23 累積 : 68.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

神速阿鴻, 博鈞一笑和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

柳永明謝謝

2017-07-16 08:32 ·

林瑋崧（DaGang）晚安
恭喜抗熱完賽

2017-07-19 19:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'18"	00:13'55"
3	06'19"	00:20'14"
4	06'33"	00:26'47"
5	05'55"	00:32'42"
6	05'36"	00:38'18"
7	05'49"	00:44'07"
8	06'42"	00:50'49"
9	05'58"	00:56'47"
10	05'46"	01:02'33"
11	06'54"	01:09'27"
12	06'28"	01:15'55"
13	05'56"	01:21'51"
14	06'10"	01:28'01"
15	06'01"	01:34'02"
16	06'01"	01:40'03"
17	06'26"	01:46'29"
18	07'20"	01:53'49"
19	06'50"	02:00'39"
20	07'20"	02:07'59"
21	07'15"	02:15'14"
21.1	28'32"	02:18'01"

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