劉晏彰 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉晏彰 --
ID 35171

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10.7 km | 00:48:36 | 04:31/km

日期: 2013-11-18 21:36 - 天氣: 冷 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 47%

Pace: 05'05" / 04'42" / 04'39" / 04'30" / 04'27" / 04'28" / 04'26" / 04'28" / 04'25" / 04'21" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'12"

(00'12")

05'02"

39 / 39

2

48'24"

(48'36")

04'31"

10693 / 10732

11月累積里程 : 211.31 km

XT 上傳 | 11 years ago

paulawanda 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'42"	00:09'47"
3	04'39"	00:14'26"
4	04'30"	00:18'56"
5	04'27"	00:23'23"
6	04'28"	00:27'51"
7	04'26"	00:32'17"
8	04'28"	00:36'45"
9	04'25"	00:41'10"
10	04'21"	00:45'31"
10.7	04'12"	00:48'36"

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