林淑芬 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

林淑芬基隆
ID 329893

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5.2 km | 00:31:19 | 06:01/km

日期: 2017-06-20 11:17 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'24" / 05'50" / 06'43" / 05'32" / 05'40" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'14")

05'50" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'42"

(18'57")

06'42" (+01'11")

1000 / 3000

4

05'31"

(24'28")

05'31"

1000 / 4000

5

05'40"

(30'09")

05'40" (+00'09")

1000 / 5000

6

01'10"

(31'19")

05'55" (+00'24")

198 / 5198

6月累積里程 : 12.48 km

TCX 上傳 | 7 years ago

, 績優厚達和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'50"	00:12'14"
3	06'43"	00:18'57"
4	05'32"	00:24'29"
5	05'40"	00:30'09"
5.2	05'37"	00:31'16"

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