6.1 km | 00:45:22 | 07:24/km日期: 2017-06-12 21:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 11'52" / 05'05" / 06'40" / 06'42" / 06'59" / 07'15" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'30") | 115 / 6115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.00 km 赤腳 累積 :
3301.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 05'05" | 00:16'57" |
3 | 06'40" | 00:23'37" |
4 | 06'42" | 00:30'19" |
5 | 06'59" | 00:37'18" |
6 | 07'15" | 00:44'33" |
6.1 | 07'12" | 00:45'23" |