Tim Lee 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Lee 台北市
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恭喜破PB

半馬 | 01:51:36 | 05:17/km | 第4半馬

2017 阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-06-11
成績	01:51:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'13")

00:24'13"

00:49'49"

10 km

(00:49'49")

00:25'36" (+01'23")

15 km

(01:16'59")

00:27'10" (+02'57")

00:55'27" (+05'38")

20 km

(01:45'16")

00:28'17" (+04'04")

Finish

(01:51:36)

日期: 2017-06-11 06:02 - 總爬升: 175 m - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1134 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'29")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'44")

04'37"

1000 / 2000

3

04'50"

(14'35")

04'50" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'21")

04'46" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'51"

(24'13")

04'51" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 天氣炎熱，供水量不足~~
給 3 星

6月累積里程 : 112.57 km

美津濃累積 : 730.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Weimin Yang, Yenmu Huang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'37"	00:09'44"
3	04'51"	00:14'35"
4	04'46"	00:19'21"
5	04'52"	00:24'13"
6	05'12"	00:29'25"
7	05'04"	00:34'29"
8	05'14"	00:39'43"
9	05'05"	00:44'48"
10	05'01"	00:49'49"
11	05'32"	00:55'21"
12	05'14"	01:00'35"
13	04'59"	01:05'34"
14	05'14"	01:10'48"
15	06'11"	01:16'59"
16	05'24"	01:22'23"
17	05'48"	01:28'11"
18	05'57"	01:34'08"
19	06'03"	01:40'11"
20	05'05"	01:45'16"
21	05'03"	01:50'19"
21.3	04'47"	01:51'34"

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