半馬 | 02:26:58 | 06:57/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-06-10 |
| 成績 | 02:26:58 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:57/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'44" | 00:53'54" |
| 00:30'10" (+06'26") |
| 00:31'56" (+08'12") | 01:27'38" (+33'44") |
| 00:55'42" (+31'58") |
|
日期: 2017-06-10 18:10 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+01'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+01'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" (+01'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'19" (+01'35") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'35" (+01'51") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'15" (+02'31") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'47" (+03'03") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 09'22" (+04'38") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 10'19" (+05'35") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 12'09" (+07'25") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 13'08" (+08'24") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 10'24" (+05'40") | 675 / 20675 |
好挫敗的一場⋯也是我走最長的一場比賽⋯賽前兩天得腸胃型感冒⋯家人及友人紛紛勸我別參賽⋯但愛跑愛拼的我努力吃完一天多的藥還是決定參賽⋯還是有點無力⋯但想說到現場應該腎上腺素上升可以讓我拼完⋯前10k都還在總ㄧ總二徘徊⋯想說終於可以拿到總排了⋯但無奈體力迅速下滑⋯到了11k氣有點換不過來、腳步愈來愈重⋯我撐到12k終於跑不動了⋯中間一度想恢復跑⋯腳卻像有人掐住般動不了⋯好難過好洩氣⋯走在公館的路上⋯旁邊一個一個刷過我的跑者⋯讓我重新反省檢視我的訓練⋯一直以來我都太ㄍㄧㄣ沒好好休息⋯才會一直生病⋯昨天賽前才有朋友跟我說「休息是你的課表」⋯我聽進去了⋯昨天真的有嚇到⋯我會好好愛惜身體了！也會一直記得當初愛上跑步的初衷⋯享受單純愛跑步的感覺
賽後評分: 路線很棒⋯但折返兩次有點無聊哈哈⋯志工很棒⋯接駁車動線標示很清楚
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 107.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'22" | 00:03'22" |
| 2 | 04'49" | 00:08'11" |
| 3 | 05'06" | 00:13'17" |
| 4 | 05'10" | 00:18'27" |
| 5 | 05'17" | 00:23'44" |
| 6 | 05'39" | 00:29'23" |
| 7 | 05'58" | 00:35'21" |
| 8 | 05'57" | 00:41'18" |
| 9 | 06'11" | 00:47'29" |
| 10 | 06'25" | 00:53'54" |
| 11 | 05'58" | 00:59'52" |
| 12 | 05'49" | 01:05'41" |
| 13 | 06'19" | 01:12'00" |
| 14 | 06'35" | 01:18'35" |
| 15 | 07'15" | 01:25'50" |
| 16 | 07'48" | 01:33'38" |
| 17 | 09'22" | 01:43'00" |
| 18 | 10'19" | 01:53'19" |
| 19 | 12'10" | 02:05'29" |
| 20 | 16'03" | 02:21'32" |
| 20.7 | 10'23" | 02:28'33" |
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