小莫 2017/06/11 訓練日誌

小莫台中
ID 278173

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小莫

半馬 | 02:06:30 | 05:59/km | 第3半馬

2017 穿越台灣之巔阿里山雲端路跑

官方成績
日期	2017-06-11
成績	02:06:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'51")

00:27'51" (+02'14")

00:56'51" (+03'33")

10 km

(00:56'51")

00:29'00" (+03'23")

15 km

(01:22'28")

00:25'37"

00:53'18"

20 km

(01:50'09")

00:27'41" (+02'04")

Finish

(02:06:30)

日期: 2017-06-11 06:01 - 總爬升: 549 m - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'28"

(04'28")

04'26"

1006 / 1006

04'53"

(09'21")

04'50" (+00'24")

1007 / 2013

05'55"

(15'16")

05'54" (+01'28")

1000 / 3014

06'20"

(21'36")

06'10" (+01'44")

1024 / 4038

07'06"

(28'42")

06'22" (+01'56")

1114 / 5152

展開計圈分析

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小莫

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小莫

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服務周到的路跑，讚：

賽前宣言: 第一次高山馬，不知會不會很喘。

賽後評分: 讚
給 5 星

6月累積里程 : 115.63 km

Mizuno wave creation 18 累積 : 1689.0 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

黃國城, zaquitar.踩可達和其他 31 人說推

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觀看另 1 則留言

魯小達小莫兄晚安！恭喜順利完賽讚喔！

2017-06-11 21:52 ·

zaquitar.踩可達
恭喜帥氣完賽～

2017-06-16 21:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'53"	00:09'21"
3	05'55"	00:15'16"
4	06'10"	00:21'26"
5	06'25"	00:27'51"
6	06'34"	00:34'25"
7	06'32"	00:40'57"
8	05'22"	00:46'19"
9	05'06"	00:51'25"
10	05'26"	00:56'51"
11	05'19"	01:02'10"
12	04'45"	01:06'55"
13	05'21"	01:12'16"
14	05'07"	01:17'23"
15	05'05"	01:22'28"
16	05'01"	01:27'29"
17	05'35"	01:33'04"
18	05'48"	01:38'52"
19	06'07"	01:44'59"
20	05'10"	01:50'09"
21	05'08"	01:55'17"
22	04'59"	02:00'16"
23	04'22"	02:04'38"
23.1	16'58"	02:06'30"