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    謝浚溢 苗栗
    ID 143859
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝浚溢
    半馬 | 01:57:08 | 05:33/km | 第20半馬
    公館螢光路跑
    官方成績
    日期2017-06-10
    成績01:57:08
    總名次102 / 926
    分組名次34 / 232
    平均速度05:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'59")
    		00:24'59"00:53'08"
    10 km(00:53'08")
    		00:28'09" (+03'10")
    15 km(01:20'36")
    		00:27'28" (+02'29")00:56'42" (+03'34")
    20 km(01:49'50")
    		00:29'14" (+04'15")
    Finish(01:57:08)

    日期: 2017-06-10 18:10 - 總爬升: 107 m - 地點: 苗栗縣/公館鄉 - 天氣: 🌅🌌 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2363 Cal - 總步數: 19427 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'55" (+00'06")1006 / 1006174 / 116
    2
    04'51"  (09'48")
    		04'49"1006 / 2012174 / 119
    3
    04'57"  (14'45")
    		04'55" (+00'06")1004 / 3016172 / 117
    4
    05'00"  (19'45")
    		04'58" (+00'09")1005 / 4022171 / 117
    5
    05'20"  (25'05")
    		05'16" (+00'27")1009 / 5031165 / 114
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (30'30")
    		05'22" (+00'33")1006 / 6038171 / 108
    7
    05'49"  (36'19")
    		05'46" (+00'57")1006 / 7045164 / 105
    8
    05'34"  (41'53")
    		05'31" (+00'42")1006 / 8051171 / 105
    9
    05'36"  (47'29")
    		05'33" (+00'44")1007 / 9058171 / 105
    10
    06'00"  (53'29")
    		05'57" (+01'08")1008 / 10066159 / 105
    11
    05'27"  (58'56")
    		05'26" (+00'37")1000 / 11067170 / 107
    12
    05'37"  (01:04'33")
    		05'36" (+00'47")1001 / 12068159 / 111
    13
    05'21"  (01:09'54")
    		05'20" (+00'31")1002 / 13070170 / 109
    14
    05'15"  (01:15'09")
    		05'13" (+00'24")1005 / 14075169 / 113
    15
    05'53"  (01:21'02")
    		05'52" (+01'03")1002 / 15078154 / 110
    16
    05'51"  (01:26'53")
    		05'50" (+01'01")1001 / 16079163 / 104
    17
    06'12"  (01:33'05")
    		06'11" (+01'22")1001 / 17081156 / 103
    18
    05'57"  (01:39'02")
    		05'56" (+01'07")1000 / 18081169 / 99
    19
    05'49"  (01:44'51")
    		05'47" (+00'58")1004 / 19085170 / 101
    20
    05'37"  (01:50'28")
    		05'34" (+00'45")1006 / 20092171 / 104
    21
    05'44"  (01:56'12")
    		05'43" (+00'54")1001 / 21093165 / 105
    22
    00'08"  (01:56'20")
    		14'02" (+09'13")9 / 211030 / 0
    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
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    賽後評分: 0
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 429.86 km asics T5F4N-26.5 累積 : 3858.2 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    徐健梁, Liu 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    陳嘉鴻 猛喔！
    2017-06-10 22:37 ·
    林克敏 有主場優勢的感覺喔
    2017-06-10 22:38 ·
    Jesse Ma 恭喜完賽！
    2017-06-10 22:59 ·
    陳怡文 恭喜漂亮完賽！
    2017-06-10 23:00 ·
    徐信發 恭喜高速完賽
    2017-06-11 05:57 ·
    李百信 恭喜漂亮完賽讚喔～
    2017-06-11 07:11 ·
    Johnny 恭喜完賽~
    2017-06-11 07:40 ·
    林老師 恭喜完賽
    2017-06-11 10:58 ·
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2017-06-11 11:05 ·
    江明修 謝兄晚安
    此場賽事原想參賽因故作罷恭喜完賽讚
    2017-06-11 23:28 ·
    turtlest 恭喜主場夏夜高速完賽！
    2017-06-11 23:57 ·
    小Z 恭喜完賽
    2017-06-13 20:01 ·
    呂明潤 恭喜完賽
    2017-06-13 22:13 ·
    Liu 恭喜飆速完賽喲 ^O^
    2017-06-20 23:27 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'51"00:09'45"
    304'57"00:14'42"
    404'57"00:19'39"
    505'20"00:24'59"
    605'22"00:30'21"
    705'47"00:36'08"
    805'36"00:41'44"
    905'34"00:47'18"
    1005'50"00:53'08"
    1105'28"00:58'36"
    1205'34"01:04'10"
    1305'20"01:09'30"
    1405'13"01:14'43"
    1505'53"01:20'36"
    1605'43"01:26'19"
    1705'46"01:32'05"
    1806'20"01:38'25"
    1905'47"01:44'12"
    2005'38"01:49'50"
    2105'37"01:55'27"
    21.092'58"01:56'20"

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