邱諭謙 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱諭謙
ID 252624

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11.0 km | 01:37:42 | 08:52/km

公館螢光路跑

官方成績
日期	2017-06-10
成績	01:37:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:52/km

日期: 2017-06-10 18:40 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 10616 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'33"

(07'33")

07'29" (+00'29")

1008 / 1008

145 / 91

2

07'03"

(14'36")

07'00"

1006 / 2014

171 / 83

3

07'20"

(21'56")

07'18" (+00'18")

1002 / 3017

171 / 79

4

07'43"

(29'39")

07'39" (+00'39")

1007 / 4025

166 / 78

5

09'34"

(39'13")

09'33" (+02'33")

1001 / 5026

108 / 96

展開計圈分析

邱諭謙

·

體驗夜晚路跑還不錯，不過好熱阿

賽前宣言: 體驗夜跑 go~

賽後評分: 還不錯
給 4 星

6月累積里程 : 66.10 km

NIKE 型號累積 : 412.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Wright Yen 和其他 6 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-06-10 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'07"	00:14'36"
3	07'20"	00:21'56"
4	07'39"	00:29'35"
5	09'38"	00:39'13"
6	08'03"	00:47'16"
7	09'55"	00:57'11"
8	10'59"	01:08'10"
9	10'58"	01:19'08"
10	11'39"	01:30'47"
10.7	09'23"	01:37'42"

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成績 : 04:39:10

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