Wendell 2012/09/02 訓練日誌

Wendell 台北市
ID 804

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Wendell

9.0 km | 00:53:07 | 05:54/km

2012 Columbia城市路跑賽

官方成績
日期	2012-09-02
成績	00:53:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

日期: 2012-09-02 06:01 - 卡路里: 510 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'30"

(04'30")

08'55" (+03'52")

504 / 504

03'36"

(08'06")

07'14" (+02'11")

497 / 1002

02'57"

(11'03")

05'51" (+00'48")

503 / 1505

03'16"

(14'19")

06'34" (+01'31")

496 / 2002

03'06"

(17'25")

06'09" (+01'06")

503 / 2506

展開計圈分析

台北市

Wendell

留言

跟同事一起聊天一起慢慢跑~~
到沒多久就看到年青才俊的Artemis大，不過因為怕認錯，所以一直不好意思過去打聲招呼。在快到起跑時間時才鼓起勇氣過去。只是時間太接近起跑、我又太唐突，反而擔誤了Artemis大的時間，真的覺得很不好意思 @@…

9月累積里程 : 136.57 km

XT 上傳 | 12 years ago

Jennifer Chou, FrancisLee 和其他 23 人說推

留言

觀看另 4 則留言

WC 速度不錯唷～

2012-09-02 22:07 ·

Wendell @dashonyu:有機會一定要喔~
@carole:玩的很愉快，但體力還是要加強 :p
@WC大:有您的這句就是一個很大的鼓勵，我還需要跟您多多學習~~

2012-09-03 16:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	06'13"	00:14'19"
3	06'12"	00:20'31"
4	05'30"	00:26'01"
5	05'48"	00:31'49"
6	05'02"	00:36'51"
7	05'15"	00:42'06"
8	05'10"	00:47'16"
9	05'10"	00:52'26"
9.1	05'06"	00:53'07"

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