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    neo 宜蘭
    ID 77
    296 位追隨者
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    neo
    全馬 | 04:52:54 | 06:56/km | 第114馬
    2017蘭嶼鄉『國際馬拉松暨環境保護』活動
    官方成績
    日期2017-05-28
    成績04:52:54
    總名次82 / 349
    分組名次25 / 85
    平均速度06:56/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'48")
    		00:31'48"01:09'42" (+01'04")
    10 km(01:09'42")
    		00:37'54" (+06'06")
    15 km(01:44'43")
    		00:35'01" (+03'13")01:08'38"
    20 km(02:18'20")
    		00:33'37" (+01'49")
    25 km(02:57'10")
    		00:38'50" (+07'02")01:15'14" (+06'36")
    30 km(03:33'34")
    		00:36'24" (+04'36")
    35 km(04:08'10")
    		00:34'36" (+02'48")01:09'50" (+01'12")
    40 km(04:43'24")
    		00:35'14" (+03'26")
    Finish(04:52:54)

    日期: 2017-05-28 06:00 - 總爬升: 560 m - 地點: 蘭嶼 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 3114 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'01")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'04")
    		06'01"1000 / 2000
    3
    06'16"  (18'20")
    		06'16" (+00'15")1000 / 3000
    4
    07'06"  (25'27")
    		07'06" (+01'05")1000 / 4000
    5
    06'19"  (31'47")
    		06'19" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'39"  (39'26")
    		07'39" (+01'38")1000 / 6000
    7
    06'31"  (45'58")
    		06'31" (+00'30")1000 / 7000
    8
    06'07"  (52'05")
    		06'07" (+00'06")1000 / 8000
    9
    09'51"  (01:01'56")
    		09'51" (+03'50")1000 / 9000
    10
    07'45"  (01:09'41")
    		07'45" (+01'44")1000 / 10000
    11
    06'55"  (01:16'37")
    		06'55" (+00'54")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:22'49")
    		06'12" (+00'11")1000 / 12000
    13
    07'42"  (01:30'32")
    		07'42" (+01'41")1000 / 13000
    14
    07'05"  (01:37'38")
    		07'05" (+01'04")1000 / 14000
    15
    07'04"  (01:44'42")
    		07'04" (+01'03")1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:51'06")
    		06'23" (+00'22")1000 / 16000
    17
    06'05"  (01:57'12")
    		06'05" (+00'04")1000 / 17000
    18
    07'07"  (02:04'19")
    		07'07" (+01'06")1000 / 18000
    19
    07'45"  (02:12'04")
    		07'45" (+01'44")1000 / 19000
    20
    06'14"  (02:18'19")
    		06'14" (+00'13")1000 / 20000
    21
    06'32"  (02:24'51")
    		06'32" (+00'31")1000 / 21000
    22
    08'39"  (02:33'31")
    		08'39" (+02'38")1000 / 22000
    23
    07'19"  (02:40'50")
    		07'19" (+01'18")1000 / 23000
    24
    06'58"  (02:47'48")
    		06'58" (+00'57")1000 / 24000
    25
    09'20"  (02:57'09")
    		09'20" (+03'19")1000 / 25000
    26
    07'46"  (03:04'56")
    		07'46" (+01'45")1000 / 26000
    27
    06'20"  (03:11'16")
    		06'20" (+00'19")1000 / 27000
    28
    06'48"  (03:18'05")
    		06'48" (+00'47")1000 / 28000
    29
    09'04"  (03:27'09")
    		09'04" (+03'03")1000 / 29000
    30
    06'23"  (03:33'33")
    		06'23" (+00'22")1000 / 30000
    31
    06'49"  (03:40'22")
    		06'49" (+00'48")1000 / 31000
    32
    08'18"  (03:48'40")
    		08'18" (+02'17")1000 / 32000
    33
    06'40"  (03:55'21")
    		06'40" (+00'39")1000 / 33000
    34
    06'23"  (04:01'45")
    		06'23" (+00'22")1000 / 34000
    35
    06'24"  (04:08'09")
    		06'24" (+00'23")1000 / 35000
    36
    06'19"  (04:14'28")
    		06'19" (+00'18")1000 / 36000
    37
    07'39"  (04:22'07")
    		07'39" (+01'38")1000 / 37000
    38
    07'50"  (04:29'58")
    		07'50" (+01'49")1000 / 38000
    39
    06'30"  (04:36'29")
    		06'30" (+00'29")1000 / 39000
    40
    06'53"  (04:43'22")
    		06'53" (+00'52")1000 / 40000
    41
    07'08"  (04:50'31")
    		07'08" (+01'07")1000 / 41000
    42
    02'23"  (04:52'54")
    		05'50" 409 / 41409
    宜蘭
    neo
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    宜蘭
    neo
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    離島初馬

    賽前宣言: 大家加油！
    賽後評分: 很棒的離島馬拉松
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 216.26 km SKECHERS GORUN Ultra-R 橘紅 累積 : 2367.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    🇹🇼詹錦昌, 安-RUN希望 和其他 31 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    206'02"00:12'05"
    306'16"00:18'21"
    407'07"00:25'28"
    506'20"00:31'48"
    607'39"00:39'27"
    706'32"00:45'59"
    806'07"00:52'06"
    909'51"01:01'57"
    1007'45"01:09'42"
    1106'56"01:16'38"
    1206'12"01:22'50"
    1307'43"01:30'33"
    1407'06"01:37'39"
    1507'04"01:44'43"
    1606'24"01:51'07"
    1706'05"01:57'12"
    1807'08"02:04'20"
    1907'45"02:12'05"
    2006'15"02:18'20"
    2106'32"02:24'52"
    2208'40"02:33'32"
    2307'19"02:40'51"
    2406'58"02:47'49"
    2509'21"02:57'10"
    2607'47"03:04'57"
    2706'20"03:11'17"
    2806'49"03:18'06"
    2909'04"03:27'10"
    3006'24"03:33'34"
    3106'49"03:40'23"
    3208'18"03:48'41"
    3306'41"03:55'22"
    3406'24"04:01'46"
    3506'24"04:08'10"
    3606'19"04:14'29"
    3707'39"04:22'08"
    3807'51"04:29'59"
    3906'31"04:36'30"
    4006'54"04:43'24"
    4107'09"04:50'33"
    41.405'49"04:52'56"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    成績 : 04:39:10
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    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
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    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
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    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
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