榮燦 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

榮燦新北市
ID 83753

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全馬 | 06:33:40 | 09:19/km | 第21馬

安康高中強行遠足42

官方成績
日期	2017-05-27
成績	06:33:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'58")

00:41'58" (+04'03")

01:19'53"

10 km

(01:19'53")

00:37'55"

15 km

(02:03'26")

00:43'33" (+05'38")

01:24'08" (+04'15")

20 km

(02:44'01")

00:40'35" (+02'40")

25 km

(03:43'21")

00:59'20" (+21'25")

01:57'59" (+38'06")

30 km

(04:42'00")

00:58'39" (+20'44")

35 km

(05:31'41")

00:49'41" (+11'46")

01:33'30" (+13'37")

40 km

(06:15'30")

00:43'49" (+05'54")

Finish

(06:33:40)

日期: 2017-05-27 06:07 - 總爬升: 592 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 146

新北市

榮燦

·

安康高中強行遠足配速志工

賽後評分: 用心辦的賽事
給 5 星

5月累積里程 : 182.25 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 1625.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

曾立中, 游智勇和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	06'57"	00:16'27"
3	06'48"	00:23'15"
4	10'04"	00:33'19"
5	08'39"	00:41'58"
6	07'35"	00:49'33"
7	08'28"	00:58'01"
8	07'19"	01:05'20"
9	07'24"	01:12'44"
10	07'09"	01:19'53"
11	09'54"	01:29'47"
12	06'49"	01:36'36"
13	06'49"	01:43'25"
14	06'31"	01:49'56"
15	13'30"	02:03'26"
16	06'57"	02:10'23"
17	07'35"	02:17'58"
18	09'54"	02:27'52"
19	07'03"	02:34'55"
20	09'06"	02:44'01"
21	07'48"	02:51'49"
22	14'10"	03:05'59"
23	12'47"	03:18'46"
24	10'15"	03:29'01"
25	14'20"	03:43'21"
26	12'29"	03:55'50"
27	10'45"	04:06'35"
28	13'32"	04:20'07"
29	11'27"	04:31'34"
30	10'26"	04:42'00"
31	11'59"	04:53'59"
32	08'33"	05:02'32"
33	09'30"	05:12'02"
34	10'15"	05:22'17"
35	09'24"	05:31'41"
36	09'12"	05:40'53"
37	07'58"	05:48'51"
38	11'05"	05:59'56"
39	07'18"	06:07'14"
40	08'16"	06:15'30"
41	09'05"	06:24'35"
41.9	07'07"	06:30'42"

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