11.2 km | 01:24:37 | 07:31/km日期: 2017-05-17 19:31 - 總爬升: 423 m - 地點: 斧山道運動場 <-> 扎山道停車場 - 天氣: 良好 - 平均心率: 147 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 07'37" / 06'25" / 07'23" / 09'35" / 11'31" / 10'17" / 06'33" / 06'17" / 06'14" / 06'19" / 04'59" / 05'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.79 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'25" | 00:14'02" |
| 3 | 07'23" | 00:21'25" |
| 4 | 09'35" | 00:31'00" |
| 5 | 11'31" | 00:42'31" |
| 6 | 10'17" | 00:52'48" |
| 7 | 06'33" | 00:59'21" |
| 8 | 06'17" | 01:05'38" |
| 9 | 06'14" | 01:11'52" |
| 10 | 06'19" | 01:18'11" |
| 11 | 04'59" | 01:23'10" |
| 11.2 | 05'56" | 01:24'36" |
留言 
