10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km日期: 2017-05-17 19:26 - 地點: 北區及粉嶺遊樂場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 03'00" / 09'02" / 01'31" / 04'53" / 06'05" / 05'06" / 04'54" / 04'47" / 05'01" / 05'07" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'34") | 179 / 10179 |
Easy run 北區5.3K+粉嶺遊樂場 (12laps) ~ 10.4K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
281.59 km 
New Balance Vazee Rush v2 累積 :
1011.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'00" | 00:03'00" |
| 2 | 09'02" | 00:12'02" |
| 3 | 01'31" | 00:13'33" |
| 4 | 04'53" | 00:18'26" |
| 5 | 06'05" | 00:24'31" |
| 6 | 05'06" | 00:29'37" |
| 7 | 04'54" | 00:34'31" |
| 8 | 04'47" | 00:39'18" |
| 9 | 05'01" | 00:44'19" |
| 10 | 05'07" | 00:49'26" |
| 10.2 | 05'23" | 00:50'24" |
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