陳坤榮 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳坤榮新竹
ID 259567

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:27:14 | 08:43/km

母親節線上路跑

官方成績
日期	2017-05-14
成績	01:27:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:43/km

日期: 2017-05-14 06:26 - 總爬升: 257 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

07'17"

(14'08")

07'17" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'03"

(21'12")

07'03" (+00'12")

1000 / 3000

4

08'44"

(29'56")

08'44" (+01'53")

1000 / 4000

5

08'34"

(38'30")

08'34" (+01'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

陳坤榮

·

賽前宣言: 母親節線上路跑....

賽後評分: 嗯
給 4 星

5月累積里程 : 15.50 km

MADE IN CHINA 我也不知道什麼型號累積 : 206.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Clover, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'17"	00:14'10"
3	07'03"	00:21'13"
4	08'45"	00:29'58"
5	08'34"	00:38'32"
6	10'25"	00:48'57"
7	09'54"	00:58'51"
8	09'20"	01:08'11"
9	08'14"	01:16'25"
10	10'42"	01:27'07"
10.0	07'21"	01:27'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km