Wylan 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wylan 香港
ID 250494

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10.0 km | 01:34:49 | 09:28/km

MIDSUMMER RACE 1 仲夏越野賽 1

官方成績
日期	2017-05-13
成績	01:34:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:28/km

日期: 2017-05-13 15:01 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 9464 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'52" (+01'36")

1004 / 1004

145 / 100

2

07'29"

(14'24")

07'26" (+02'10")

1005 / 2010

136 / 98

3

13'38"

(28'02")

13'34" (+08'18")

1004 / 3015

64 / 114

4

07'13"

(35'15")

07'11" (+01'55")

1002 / 4017

154 / 90

5

12'20"

(47'35")

12'17" (+07'01")

1003 / 5021

40 / 200

展開計圈分析

XTE仲夏越野賽 1(香港仔水塘)

賽後評分: 好玩
給 4 星

5月累積里程 : 86.56 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'29"	00:14'24"
3	13'38"	00:28'02"
4	07'13"	00:35'15"
5	12'20"	00:47'35"
6	09'35"	00:57'10"
7	09'24"	01:06'34"
8	05'18"	01:11'52"
9	07'46"	01:19'38"
10	08'46"	01:28'24"
10.6	10'44"	01:34'49"

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