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    林奕杰 桃園
    ID 304893
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林奕杰
    43.0 km | 03:57:24 | 05:31/km | 第3馬
    2017 臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-13
    成績03:57:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'42")
    		00:25'42"00:52'22"
    10 km(00:52'22")
    		00:26'40" (+00'58")
    15 km(01:19'19")
    		00:26'57" (+01'15")00:54'32" (+02'10")
    20 km(01:46'54")
    		00:27'35" (+01'53")
    25 km(02:15'35")
    		00:28'41" (+02'59")00:59'38" (+07'16")
    30 km(02:46'32")
    		00:30'57" (+05'15")
    35 km(03:14'47")
    		00:28'15" (+02'33")00:56'49" (+04'27")
    40 km(03:43'21")
    		00:28'34" (+02'52")
    Finish(03:57:24)

    日期: 2017-05-13 16:31 - 卡路里: 2661 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		05'01" (+00'06")992 / 992
    2
    04'57"  (09'56")
    		04'55"1005 / 1998
    3
    05'04"  (15'00")
    		05'05" (+00'10")996 / 2994
    4
    05'13"  (20'13")
    		05'10" (+00'15")1008 / 4002
    5
    05'29"  (25'42")
    		05'25" (+00'30")1009 / 5012
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (30'53")
    		05'08" (+00'13")1007 / 6020
    7
    05'13"  (36'06")
    		05'16" (+00'21")989 / 7010
    8
    05'36"  (41'42")
    		05'35" (+00'40")1002 / 8012
    9
    05'18"  (47'00")
    		05'18" (+00'23")998 / 9011
    10
    05'27"  (52'27")
    		05'22" (+00'27")1012 / 10023
    11
    05'20"  (57'47")
    		05'20" (+00'25")996 / 11020
    12
    05'29"  (01:03'16")
    		05'27" (+00'32")1004 / 12025
    13
    05'26"  (01:08'42")
    		05'25" (+00'30")1000 / 13026
    14
    05'22"  (01:14'04")
    		05'19" (+00'24")1007 / 14034
    15
    05'25"  (01:19'29")
    		05'22" (+00'27")1006 / 15040
    16
    05'48"  (01:25'17")
    		05'46" (+00'51")1002 / 16043
    17
    05'30"  (01:30'47")
    		05'27" (+00'32")1007 / 17050
    18
    05'13"  (01:36'00")
    		05'15" (+00'20")991 / 18042
    19
    05'28"  (01:41'28")
    		05'26" (+00'31")1004 / 19046
    20
    05'43"  (01:47'11")
    		05'39" (+00'44")1010 / 20057
    21
    05'30"  (01:52'41")
    		05'31" (+00'36")996 / 21053
    22
    05'51"  (01:58'32")
    		05'49" (+00'54")1005 / 22059
    23
    05'34"  (02:04'06")
    		05'32" (+00'37")1004 / 23063
    24
    05'35"  (02:09'41")
    		05'38" (+00'43")989 / 24053
    25
    06'09"  (02:15'50")
    		06'06" (+01'11")1007 / 25060
    26
    07'15"  (02:23'05")
    		07'13" (+02'18")1003 / 26064
    27
    05'37"  (02:28'42")
    		05'34" (+00'39")1007 / 27071
    28
    05'50"  (02:34'32")
    		05'51" (+00'56")994 / 28065
    29
    06'40"  (02:41'12")
    		06'37" (+01'42")1005 / 29071
    30
    05'45"  (02:46'57")
    		05'41" (+00'46")1011 / 30083
    31
    05'25"  (02:52'22")
    		05'27" (+00'32")992 / 31075
    32
    06'03"  (02:58'25")
    		06'02" (+01'07")1000 / 32075
    33
    05'48"  (03:04'13")
    		05'48" (+00'53")999 / 33075
    34
    05'32"  (03:09'45")
    		05'29" (+00'34")1008 / 34084
    35
    05'29"  (03:15'14")
    		05'29" (+00'34")999 / 35083
    36
    05'36"  (03:20'50")
    		05'33" (+00'38")1008 / 36092
    37
    06'14"  (03:27'04")
    		06'09" (+01'14")1011 / 37103
    38
    06'03"  (03:33'07")
    		06'00" (+01'05")1006 / 38109
    39
    05'22"  (03:38'29")
    		05'24" (+00'29")993 / 39103
    40
    05'31"  (03:44'00")
    		05'29" (+00'34")1005 / 40108
    41
    06'04"  (03:50'04")
    		06'04" (+01'09")998 / 41107
    42
    05'13"  (03:55'17")
    		05'12" (+00'17")1003 / 42110
    43
    02'29"  (03:57'46")
    		05'23" (+00'28")460 / 42571
    桃園
    林奕杰
    · 留言

    106.5.13台北星光馬拉松，和兒子的第二馬！沒想到原本擔心膝蓋痛會跑不完，結果紮實的跑量，讓我在30K後還有餘力，一舉衝破4(^_-)太高興了，距離上次海風馬（4時25分）才一個月，果然白天和晚上跑馬差很多！

    P.S.我兒子半馬2時32分，比我100年初半馬還快（重點是他都沒練跑(>﹏<)，年輕真好！）

    賽前宣言: 首次體驗夜跑
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    5月累積里程 : 600.90 km
    Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago
    宅宅男🏠, 江漢章 和其他 89 人說推
    · 留言
    觀看另 51 則留言
    Sandy Lin 星光馬嗎??恭喜完賽...
    2017-05-13 20:30 ·
     1 個人推
    key man 恭喜破4高速完賽^_^
    很棒歐
    2017-05-13 20:32 ·
     1 個人推
    1968 杰兄晚安，你好厲害，全馬跑進四小時內！跑全馬我輸你太多了！
    2017-05-13 20:34 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 恭喜破4&破PB
    2017-05-13 20:34 ·
     1 個人推
    大羅 Bird 快！恭喜恭喜
    2017-05-13 20:34 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 恭喜杰哥高速破4完賽，太強了。
    2017-05-13 20:35 ·
     1 個人推
    恭喜完賽
    2017-05-13 20:36 ·
     1 個人推
    越野跑男 恭喜奕杰兄超高速完賽...破4了喔！
    真的厲害！
    2017-05-13 20:37 ·
     1 個人推
    Lily 恭喜破四高速完賽！
    2017-05-13 20:41 ·
     1 個人推
    這版不使用 恭喜完賽
    2017-05-13 20:47 ·
     2 個人推
    侯忠義 恭喜杰哥
    2017-05-13 20:55 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2017-05-13 20:57 ·
     1 個人推
    賴秋景 林大哥，恭喜破PB，太強了！
    2017-05-13 20:57 ·
     1 個人推
    David 奕杰兄。 恭喜全馬破4高速完賽！晚安～週末愉快^_^
    2017-05-13 21:01 ·
     1 個人推
    J R Wang 🇹🇼 奕杰大晚安好，恭喜高速完賽，太強大了！^^
    2017-05-13 21:06 ·
     1 個人推
    美美 晚安，恭喜完賽！
    2017-05-13 21:10 ·
     1 個人推
    李松泰 恭喜，飛速完賽
    2017-05-13 21:11 ·
     1 個人推
    興祥 恭喜杰高全馬高速完賽 恭喜破4 運動愉快:-)
    2017-05-13 21:22 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利高速以sub4完成比賽，太讚了^_^
    2017-05-13 21:30 ·
     1 個人推
    Rich Ou 恭喜喔！
    父子同心，真是不同凡響啦！
    2017-05-13 21:32 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 杰哥，恭喜高速完賽，厲害！
    2017-05-13 21:34 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜林大哥高速完賽^_^
    2017-05-13 21:39 ·
     1 個人推
    廖渠魁 恭喜林兄高速完賽
    2017-05-13 21:48 ·
     1 個人推
    曾烽耿 杰哥晚安，恭喜父子漂亮完賽唷~
    2017-05-13 22:04 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 太棒了
    兒子好帥喔(^з^)-☆
    2017-05-13 22:07 ·
     1 個人推
    蕭國隆 恭喜破4。
    有時候是經驗問題，跑的過程時時修正配速和補给，體力影響很大。
    2017-05-13 22:14 ·
     1 個人推
    韓震 恭喜…弈杰兄高速完賽！
    2017-05-13 22:22 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 嚇死人，第二馬就破四！
    2017-05-13 22:28 ·
     1 個人推
    Sam Wang 恭喜奕杰哥破4完賽！
    2017-05-13 22:39 ·
     1 個人推
    徐智謀 恭喜破pb完賽!
    2017-05-13 22:47 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 奕杰兄晚安，恭喜破4超高速完賽~太棒了
    2017-05-13 23:18 ·
     1 個人推
    LML 兩位都很強，恭喜
    2017-05-13 23:44 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 奕杰兄晚安～恭喜破四完賽！果然訓練有成喔！
    另外虎父無犬子啦！培養明日之星！
    2017-05-14 00:02 ·
     1 個人推
    梅海薇 恭喜奕杰哥父子檔高速完賽，讚喔！
    2017-05-14 00:28 ·
     1 個人推
    明天 恭喜完賽哦
    2017-05-14 01:44 ·
     1 個人推
    liang 杰哥，父與子都長的帥又會跑
    2017-05-14 04:04 ·
     1 個人推
    重力加速度 恭喜高速完賽
    2017-05-14 07:09 ·
     1 個人推
    David Chiu 恭喜~真厲害
    2017-05-14 09:29 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 你眼睛較大
    但..........兒子較帥..哈～
    2017-05-14 09:37 ·
     1 個人推
    何惠菁-RUN希望 恭喜 父子順利完賽！
    2017-05-14 11:41 ·
     1 個人推
    HuiChe Tai 哇！sub4。恭喜奕杰兄。
    ps父子都很帥喔^_^
    2017-05-14 16:20 ·
     1 個人推
    黃宏仲 奕杰兄晚安！
    恭喜全馬完賽。
    運動快樂。
    2017-05-14 17:50 ·
     1 個人推
    美美 奕杰:謝謝你的祝福，中午家人們齊陪媽媽用餐，餐後回媽媽家續聊到剛剛才回到家，晚安，好眠~
    2017-05-14 21:10 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 恭喜高速完賽~
    2017-05-15 11:43 ·
     1 個人推
    mo卡卡 恭喜高速完賽～厲害杰哥～厲害小杰～
    2017-05-15 18:51 ·
     1 個人推
    陳立仁 杰兄 恭喜高速完賽
    2017-05-15 20:01 ·
     1 個人推
    怡萩 恭喜漂亮完賽!!!
    2017-05-15 20:17 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜漂亮完賽 兒子沒練更厲害
    2017-05-17 05:35 ·
     1 個人推
    陳怡君 恭喜林大哥破4，年輕真好是真的，年輕人跑完恢復也比較快吧
    2017-05-17 07:24 ·
     1 個人推
    Ina 恭喜奕杰高速完賽好棒呀^ ^
    2017-05-17 09:14 ·
     1 個人推
    潘竫薇 恭喜破4，有兒子真好
    2017-05-21 23:17 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜超速完賽~
    2017-05-23 22:41 ·
     1 個人推
    Dennis 看你扎實的跑量, 如能加強放鬆快跑, 亦即核心穩住軀幹, 利用腰力, 腳受力較低, 330應該今年年底就可以達成, 真的下腳不能重, 不然跑快容易腳傷.
    2017-05-26 14:22 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    204'59"00:10'02"
    305'03"00:15'05"
    405'08"00:20'13"
    505'29"00:25'42"
    605'06"00:30'48"
    705'18"00:36'06"
    805'36"00:41'42"
    905'18"00:47'00"
    1005'22"00:52'22"
    1105'20"00:57'42"
    1205'29"01:03'11"
    1305'26"01:08'37"
    1405'16"01:13'53"
    1505'26"01:19'19"
    1605'49"01:25'08"
    1705'23"01:30'31"
    1805'20"01:35'51"
    1905'19"01:41'10"
    2005'44"01:46'54"
    2105'29"01:52'23"
    2205'56"01:58'19"
    2305'25"02:03'44"
    2405'40"02:09'24"
    2506'11"02:15'35"
    2607'14"02:22'49"
    2705'34"02:28'23"
    2805'53"02:34'16"
    2906'36"02:40'52"
    3005'40"02:46'32"
    3105'31"02:52'03"
    3205'44"02:57'47"
    3306'06"03:03'53"
    3405'32"03:09'25"
    3505'22"03:14'47"
    3605'38"03:20'25"
    3706'14"03:26'39"
    3806'00"03:32'39"
    3905'23"03:38'02"
    4005'19"03:43'21"
    4106'10"03:49'31"
    4205'11"03:54'42"
    42.506'31"03:57'46"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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    21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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