2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
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半馬 | 02:54:28 | 08:16/km | 第4半馬

2017 ELLE RUN WITH STYLE

官方成績
日期	2017-05-13
成績	02:54:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'51")

00:33'51"

01:13'22"

10 km

(01:13'22")

00:39'31" (+05'40")

15 km

(01:57'05")

00:43'43" (+09'52")

01:30'39" (+17'17")

20 km

(02:44'01")

00:46'56" (+13'05")

Finish

(02:54:28)

日期: 2017-05-13 07:11 - 地點: 三重 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

賽前宣言: 加油

賽後評分: 下雨
給 5 星

5月累積里程 : 45.71 km

ASICS OBERON 10 藍橘累積 : 686.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

菜, 姜華忠和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'37"	00:12'23"
3	06'35"	00:18'58"
4	07'21"	00:26'19"
5	07'32"	00:33'51"
6	07'42"	00:41'33"
7	07'52"	00:49'25"
8	08'11"	00:57'36"
9	07'47"	01:05'23"
10	07'59"	01:13'22"
11	08'23"	01:21'45"
12	08'05"	01:29'50"
13	08'16"	01:38'06"
14	08'51"	01:46'57"
15	10'08"	01:57'05"
16	13'06"	02:10'11"
17	08'40"	02:18'51"
18	11'02"	02:29'53"
19	08'24"	02:38'17"
20	05'44"	02:44'01"
21	05'41"	02:49'42"
21.5	09'41"	02:54'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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成績 : 04:39:10

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