Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
ID 191760

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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

10.0 km | 01:02:03 | 06:12/km

Wings for Life World Run 2017

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:02:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

日期: 2017-05-07 19:00 - 地點: 將軍漁港 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'12")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'37")

06'44" (+01'03")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'58")

06'20" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'07"

(26'05")

06'07" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'00"

(32'05")

06'00" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 在地台南場第一次跑

賽後評分: 台南第一場還不錯
給 4 星

5月累積里程 : 20.40 km

Saucony Fastwitch 7 累積 : 748.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 蔡川和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'44"	00:13'37"
3	06'21"	00:19'58"
4	06'07"	00:26'05"
5	06'00"	00:32'05"
6	05'54"	00:37'59"
7	05'42"	00:43'41"
8	06'43"	00:50'24"
9	05'42"	00:56'06"
10	05'57"	01:02'03"
10.0	05'47"	01:02'11"

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成績 : 04:39:10

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