周義勝 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

周義勝新北市
ID 287415

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5.8 km | 00:29:17 | 05:05/km

日期: 2017-05-07 11:46 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'02" / 05'04" / 05'02" / 05'03" / 05'04" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01"

1000 / 1000

2

05'03"

(10'05")

05'03" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'07")

05'02" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'11")

05'03" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'03"

(25'15")

05'03" (+00'02")

1000 / 5000

6

04'01"

(29'17")

05'17" (+00'16")

761 / 5761

5月累積里程 : 123.64 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'04"	00:10'06"
3	05'02"	00:15'08"
4	05'03"	00:20'11"
5	05'04"	00:25'15"
5.8	05'17"	00:29'17"

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