Ivan 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 桃園
ID 4299

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3.0 km | 00:14:57 | 05:03/km

日期: 2017-05-06 17:15 - 地點: 師大公館操場 - 平均心率: 178 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'17" / 04'44" / 04'07" /

試用Epson850

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 206.77 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1287.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

林靜芳, 巫弘堯和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

Mint Black 好用嗎？Epson??

2017-05-06 22:16 ·

1 個人推

瑤瑤鍾哥早安，運動愉快呦！

2017-05-07 07:01 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	04'44"	00:11'01"
3.0	04'07"	00:14'57"

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